一星期減四公斤正常嗎？ - 美體

最近因為好友在fb介紹了一家中醫，我無聊點進去看了一下。


那間中醫有貼不少成功案例出來，其中有一個人四個半月減了32公斤。


而且只需要吃中藥就好，加上配合醫師指示。一天藥才100元。


於是，我就抱著試試的心態去看了。也拿了7天藥。



醫生的指示是這樣的：

進食前先吃中藥



早上5 6點吃早點的話，就喝300cc無糖豆漿，配饅頭


或配二片白吐司(可抹果醬)



如果早點9點才吃的話，就只喝300cc無糖豆漿。





12點左右吃午餐，版本有三種。


一、小七御飯團+茶葉蛋


二、小七關東煮四根


三、便當飯吃一半、魚或青菜可吃完、肉吃一半



晚餐的話，可沿用中午三種吃法和以下三種。


一、魯味攤 二樣青菜 一個大豆乾 一個海帶 但醬料要少


二、水煮二到三片火鍋肉片 青菜 豆腐 菇類 加一個蛋


三、300cc無糖豆漿 一個蘋果或芭樂



我吃完第一週後，體重從將近110kg直線下降到105kg半。


由於醫師說第一個月不要增加運動量，所以我也沒什麼運動。


但看了一下版上分享的一些心得好像一個月減不到5公斤才是健康的。


我又開始覺得納悶了，吃中藥配合飲食的減重法不健康嗎？


忘了附上身高， 我身高183。



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