中和,中午一起運動的朋友 - 美體

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By Frederica
at 2013-08-22T17:50

Table of Contents

地點,中和世界健身中心
上班族
平常星期一至六的中午12點至1點半(固定的時間),星期日則要另外再約
下班時間比較不固定,因此晚上也不好確定時間
當然若有朋友想晚上一起過去的,當然可以另外約

本身有運動的習慣
對健身有興趣
平常靠健身運動維持身體健康
中午的時間的確比較 "間介"
但是若有想要減重的朋友,中午是個不錯的時間
下午再配合清淡的輕食,要瘦身並非難事。

希望有朋友可以一起去動一動
人當然愈多愈好
也可以互相切磋指導
只是很平常的會員而以,跟該中心完全無利益關系。

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好人有三寶:宵夜、司機、修電腦 壞人有三寶:親親、抱抱,再推倒
正妹有三寶:嗯嗯、呵呵、先洗澡 台客有三寶:拎娘、機掰、看三小
大學有三寶:睡覺、吃飯、玩電腦 胖子有三寶:好熱、好餓、沒吃飽
R O 有三寶:LAG 、斷線、修不好 聯盟有三寶:達納、暴風、鐵爐堡
版主有三寶:人妻、露點、被推倒 鄉民有三寶:巨屌、圍剿、愛推倒
五樓有三寶:專業、肛肛、愛自婊 房東有三寶:靠北、靠母、你錢沒繳

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Tags: 美體

All Comments

請問我的標準體重該是多少?(男)

Queena avatar
By Queena
at 2013-08-22T17:11
大家好 可以幫我建議一下標準的體重該是多少嗎? 昨天公司員工體檢 才讓我差點傻眼 已經兩年多沒量體重的我 昨天一量68.4kg 以下是我目前的基本資料 32歲 男生 腰圍82cm 身高171cm 有肚子 我印象中我的體重都在65左右才對 但昨天體檢 我才發現我胖到68kg了 所 ...

平日晚上-大安運動中心-有氧

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-08-21T17:18
限女生喔 本身是胖胖體脂高的上班族 想在平日下班後 一起到大安運動中心上有氧舞蹈的課程 希望找到想一起運動的女生 比較有伴 目前屬意周一晚上19:30~20:25的魅力塑身有氧 若是周一不能配合 其他時段也ok 另想再找一天 到健身房跑步或重訓30分鐘到一小時 希望有興趣的女生來信 謝謝^^ - ...

台北 - 上班族減"脂"團

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-08-21T14:11
# 經過幾次反覆減肥又復胖後,學習好多相關的知識。 決定,好好的對抗脂肪,和他長期抗戰啦!:) 最近調整飲食,加上平常有運動。:) 雖然體重變化較慢,但是體脂肪1%、1%的往下掉。 因此,希望可以在這裡找到有共同目標的夥伴!!! # 不看體重、不看BMI,不想再為了體重起起伏伏。 只要每週回報妳身 ...

大嬸變少女 減重過程的正確飲食

Linda avatar
By Linda
at 2013-08-21T12:30
心得分享: 有圖有真相網誌版本兒:http://yuribaby777.pixnet.net/blog/post/179649026 同場加映 大餅臉怎麼瓜子臉:http://yuribaby777.pixnet.net/blog/post/180874757 (真的沒有整形啦~~ 靠着少吃多動 就可以 ...

請問鄭多燕第一片30min有氧操

Iris avatar
By Iris
at 2013-08-21T11:29
請問前輩們在做第一片有氧操的時候 隔天腰會不會痠痛 如果痠痛是否應該繼續做下去? 小弟剛剛爬文了 只知道很多前輩都會痠痛 但沒有看到大家痠痛後是否有休息一兩天 請問前輩們小弟現在應該先休息還是繼續做 也想請問有沒有瘦肚子跟屁股效果更好的方法 最近牛仔褲都穿不下......差了整整三吋........ 請問前 ...