一般人的三項標準是500嗎？ - 健身

By Christine
at 2022-06-28T15:16

Table of Contents

近期重新在水管上看一些健力比賽，大概知道有分66、74、83、93、105、120、120+量級。
在看比賽成績時，發現如果撇除那些在國際上的知名選手，大概三項700以上在83、93級就第一名。600以上在66、74量級就落在第一或第二，在83、93量級大概是落在第二或第三。

當然比賽也要看對手，小的地方性比賽可能參加的人少，選手也不。會去參加，相對來說名次就比較好拿。

能不能說，如果有志要往選手方向走，三項應該至少要練到600以上。
如果是一般民眾對三項有興趣，能破500就算不錯了。

請問小弟這樣的認知算正確嗎？
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Ingrid
at 2022-06-30T09:12

看量級吧...100公斤三項500就還好但是66量級就很不錯了

By Harry
at 2022-07-02T03:07

多一個0 一般人大概50

By Sandy
at 2022-07-03T21:03

你的一般人也不不一般了吧

By Isla
at 2022-07-02T18:38

一般人500也很強了，平均一項要160以上ㄟ

By Enid
at 2022-07-04T12:34

74、83級三項500 算還不錯比一般人強很多但不會得名

By Damian
at 2022-07-02T18:38

一般人有400就贏90%了

By Dinah
at 2022-07-04T12:34

這是健身房頂尖的一群的平均水準了吧 200/200/100

By Gilbert
at 2022-07-02T18:38

那我重新講一下，一般人是指說有長期在健身房訓練（5年up)
，但不是以選手為目標的人，算健身愛好者吧。有志往選手方
向的話，三項600應該只能算是地板？

By Ivy
at 2022-07-04T12:34

我當時80公斤，練到接近極限也離500很遠，發現自己沒天
份就放棄健力這塊了

By Rebecca
at 2022-07-02T18:38

我練身體健康的，剛好超過500一點點，因為練久了

By Valerie
at 2022-07-04T12:34

還是要看倍數阿==

By Candice
at 2022-07-02T18:38

凱傑說80公斤500以上算不錯蓋伊丟沙包那集

By Harry
at 2022-07-04T12:34

用三項總和為幾倍體重比較實際…

By Susan
at 2022-07-02T18:38

記得之前成吉思汗比賽門檻也是用體重倍數為基準
內部教練考核也是如此

By Agnes
at 2022-07-04T12:34

500這個標準視體重有些玩家也很難摸到==

By Elizabeth
at 2022-07-02T18:38

要看自己的體重吧，有分量級的

By Jack
at 2022-07-04T12:34

500改成lb我就過關了呢可喜可賀

By Genevieve
at 2022-07-02T18:38

還是要看體重，雖然覺得普通人400以上就很少了

By Olga
at 2022-07-04T12:34

500不簡單差不多了

By Belly
at 2022-07-02T18:38

在健工極少看到有人蹲拉200以上臥推100以上倒是不少

By Yedda
at 2022-07-04T12:34

我300 好廢

By Mary
at 2022-07-02T18:38

回16樓，想知道成吉的公式

By Rosalind
at 2022-07-04T12:34

本來目標300，腰受傷之後我就知道這輩子不可能了QQ

By Madame
at 2022-07-02T18:38

一個健身房應該不會超過十個

By Olive
at 2022-07-04T12:34

我有在專走健力的健身房觀察過 200深蹲幾乎沒有 200硬舉也

By Victoria
at 2022-07-02T18:38

少如果是170深蹲比例就比較多 230硬舉的話也非常少

By Annie
at 2022-07-04T12:34

一般練身體健康的不要追重比較好受傷還要休養

By Necoo
at 2022-07-02T18:38

更不用說健工看到的比例了 100初的深蹲或硬舉就甩得響

By Elvira
at 2022-07-04T12:34

一般人400吧 500就健力仔在吹的

By Rebecca
at 2022-07-02T18:38

深蹲到200的我只看過教練跟選手… 硬舉230也差不多

By Blanche
at 2022-07-04T12:34

臥推100以上的很多但是130以上的就很少了

By Zanna
at 2022-07-02T18:38

沒想到我有 346，體重 62

By Tracy
at 2022-07-04T12:34

真是奇怪，上半身那麼難練，為什麼大家都可以推到 10
0

By Carolina Franco
at 2022-07-02T18:38

https://tinyurl.com/26vrfdnz

By Ina
at 2022-07-04T12:34

體重輕的臥推會相對困難

By George
at 2022-07-02T18:38

專項技術動作和訓練肌力的動作不一樣不方便這樣比較

By Skylar DavisLinda
at 2022-07-04T12:34

問一下 70kg 深蹲140kg 無腰帶，進步極度緩慢，如果想
加快進步幅度，腰帶有效嗎？還是只有防護作用？

By Heather
at 2022-07-02T18:38

腰帶似乎只能被動幫助增加腹內壓，無法主動防護

By Aaliyah
at 2022-07-04T12:34

回42樓，我有試過80%無腰帶蹲三組後，第四組戴上腰帶蹲，
發力變很穏也更輕鬆

By Necoo
at 2022-07-02T18:38

深185臥115硬200剛好滿500 前期不懂疲勞管理一直卡後來
放寬心舒服練反而穩穩進步

By Emma
at 2022-07-04T12:34

上腰帶是讓你衝PR或破PR時多一層保障不會實質幫你進步

By Catherine
at 2022-07-02T18:38

btw體重82 83左右其實重量只是自己想突破一般人不見得
要這麼執著總和
下週預計測驗目標深190臥120硬210

By Agnes
at 2022-07-04T12:34

其實練健美的力量也很強只是健美式不需要衝擊最大重量
我感覺一大票練健美的力量都比我這半調子強多了只敢說
自己練健康的QQ

By Todd Johnson
at 2022-07-02T18:38

目前硬舉200 深蹲170 臥推105 總和475 希望年底前能破500

By Sierra Rose
at 2022-07-04T12:34

目前體重68 健力真的是門學問啊~~還在努力

By Gilbert
at 2022-07-02T18:38

三倍體重就很厲害了…

By Ursula
at 2022-07-04T12:34

正常人- 硬舉深蹲1.5倍，臥推1倍
練五年內-深蹲硬舉2倍，臥推1.25倍
應該是不用特別有天份，持續練都能辦到

By Ophelia
at 2022-07-02T18:38

比賽的話硬舉3倍，深蹲2.5倍，臥推1.5倍
現在都不一定有機會拿到名次
而且現在健力比賽熱門量級名額很難搶
一般人就放寬心練，慢慢進步不要受傷就好

By Ina
at 2022-07-04T12:34

硬舉深蹲1.5倍，臥推1倍都是成吉思汗教練的標準...一般人?

By Agnes
at 2022-07-02T18:38

硬舉深蹲 1.5倍臥推1倍其實有在練的人真的很簡單。

By Hamiltion
at 2022-07-04T12:34

沒700都不敢進健身房

By Agatha
at 2022-07-02T18:38

4倍真的不難女生有認真在練的2年應該沒問題男生更簡單吧

By Madame
at 2022-07-04T12:34

成吉教練應徵男生須達自身體重倍數：臥舉1 蹲舉1.3 硬舉1.3

By Ingrid
at 2022-07-02T18:38

大家都太扯了...通常兩倍體重是一個門檻，200又另一個

By Audriana
at 2022-07-04T12:34

呃我是說三項總合4倍有在練的不難歐…

By Mia
at 2022-07-02T18:38

樓上　我還以為是單項４倍　嚇死我了

By Olga
at 2022-07-04T12:34

陳葦綾有蹲 4倍。扯

By Quintina
at 2022-07-02T18:38

500真的蠻難的

By Ingrid
at 2022-07-04T12:34

跟你本身身體素質有關有人就練武奇才網路看看就好

By Irma
at 2022-07-02T18:38

反正網路打嘴砲說1000也行如果你是要健力賺錢才有用
熱狗王跟Peeta YT有說過一般人大概是多少

By Selena
at 2022-07-04T12:34

我真心覺得500對一般自己訓練的人來說挺困難的

By Thomas
at 2022-07-02T18:38

一般人300就不錯了又不是要追重受傷怎辦?
WG女教練很多小隻的 40KG都不知道能不能了

By Harry
at 2022-07-04T12:34

一般有在練，覺得400已經很好了，練健康又不是要比
賽

By Ida
at 2022-07-02T18:38

而且人總有極限，總不可能都要400，500才算好吧

By Olga
at 2022-07-04T12:34

自己去WG健身房三項那邊看看就知道一般男生多少

By Jacob
at 2022-07-02T18:38

練這個很容易受傷, 除非能幫你賺很多錢, 否則不划算阿

By Quanna
at 2022-07-04T12:34

板上可能從業人員很多，所以4倍體重或是總和500會比較常見
但是一般人很少看到...純粹是經驗

By Lily
at 2022-07-02T18:38

一般上班族就練身體健康的受傷你復健不知道多久

By Jacob
at 2022-07-04T12:34

我看臺中精明廠硬舉的高手不少耶

By John
at 2022-07-02T18:38

標題太聳動啦內文是說對三項有興趣的一般人吧

By Oliver
at 2022-07-04T12:34

健身房舉很重感覺是少數耶沒看過幾次

By Anthony
at 2022-07-02T18:38

對三項沒興趣的多重根本沒差

By Dora
at 2022-07-04T12:34

花最少的時間, 維持有些品質的體態, 才是我健身的目的

By Bennie
at 2022-07-02T18:38

臥推能100以上的大概久久看到一次吧

By Queena
at 2022-07-04T12:34

哪這麼容易讓大家隨便看到大神在測PR

By Enid
at 2022-07-02T18:38

我應該就是一路從居家健身器材健身被教練啟蒙轉健
力

By Ula
at 2022-07-04T12:34

必須花1,2,3倍的時間, 才能維持某種體態, 這種我不練.

By Faithe
at 2022-07-02T18:38

有興趣就繼續練跟自己比有進步就好

By Puput
at 2022-07-04T12:34

很多人根本不練硬舉吧

By Mary
at 2022-07-02T18:38

推

By Bethany
at 2022-07-04T12:34

59量級:Am I a joke to u?

By Rosalind
at 2022-07-02T18:38

https://i.imgur.com/JZjjKdM.jpg

By Ingrid
at 2022-07-04T12:34

小的住日本臥推100kg的人其實還蠻多的很多瘦瘦的都
能推到100而且還不是借力的而且還沒裝備不過深蹲硬舉
做很重的人就真的很稀少這點我覺得台灣就比較平均一
點

By Ingrid
at 2022-07-02T18:38

下半身肌力不是比較好發展嗎？

By Suhail Hany
at 2022-07-04T12:34

我只有382.5 好廢

By Kama
at 2022-07-02T18:38

普通隨便練的大概拉/蹲2倍，推1倍體重，80公斤總和400

By Hedda
at 2022-07-04T12:34

一般人體重4倍吧，業餘愛好6倍，職業8倍吧

By Christine
at 2022-07-02T18:38

沒有標準只有自我要求

By Joseph
at 2022-07-04T12:34

我看了KJ主哥那級影片才發現健身房很多蹲很重其實都
沒達比賽標準幾倍體重是練開心的

By Thomas
at 2022-07-02T18:38

體重68默默往300努力，但以不受傷為優先

By Donna
at 2022-07-04T12:34

我看我5年內可以破300就偷笑了體重70
目前三項都卡在體重...XDDD 過不去

By Annie
at 2022-07-02T18:38

本板的平均標準應該有啦，外面一般人應該沒有

By Joseph
at 2022-07-04T12:34

本版平均不可能有500啦~

By Noah
at 2022-07-02T18:38

我165/75 練健康沒啥在跑健力課表三項剛好破400（105/13
0/170）, 覺得自己在普通人算高標了

By Skylar DavisLinda
at 2022-07-04T12:34

基本不就,推1倍體重,蹲1.5倍,硬2倍...就可以說你在健身了.XD

By David
at 2022-07-02T18:38

推1.5倍,蹲2倍,硬2.5倍,健身房裡大多數人就不敵了.

By Isla
at 2022-07-04T12:34

臥推相較於深蹲硬舉來說體重關係比較大

By Ursula
at 2022-07-02T18:38

一般人是300就很屌了吧

By Hazel
at 2022-07-04T12:34

蹲有人會刁說蹲不夠低不算硬拉比較沒人在刁姿勢不算數

By Jacky
at 2022-07-02T18:38

要看體重吧

By Heather
at 2022-07-04T12:34

你可以問一般人看他們要年薪500還是三項500

By Jacob
at 2022-07-02T18:38

開過十字韌帶之後就知道練健康就好，數字都是浮雲

By Irma
at 2022-07-04T12:34

持續練健康的300就很好了吧

By William
at 2022-07-02T18:38

83現在600不可能前2.3名啦哈哈哈哈哈哈哈哈 83現在
要拿名至少要650 QQ 我覺得大家小看現在臺灣一堆83
-93-的硬舉都有接近300總和650左右的實力

By Lucy
at 2022-07-04T12:34

練健康的練快一年覺得還是機械式做做就好

By Hamiltion
at 2022-07-02T18:38

我連3項是甚麼都不知道哈

By Oscar
at 2022-07-04T12:34

想太多，我看有300就贏8成了

By Hardy
at 2022-07-02T18:38

我是覺得一般民眾有超過350就很扯了啦哪這麼多人在那
邊150深度硬舉整個健身房沒幾個人
蹲*

By Eden
at 2022-07-04T12:34

這邊標準都好高，我弱弱的300，數一數曾經同班過得同學

By Zora
at 2022-07-02T18:38

大概也有兩三百個人，三項有300的我看一隻手數得出來

By Joe
at 2022-07-04T12:34

65公斤深臥硬130/87.5/170

By Agnes
at 2022-07-02T18:38

500滿街都是吧認識一個練2年600的鼠叔

By Mason
at 2022-07-04T12:34

我是130/100/160做組啦沒比賽幹嘛拼PR

By Carol
at 2022-07-02T18:38

看來這裡的三項成績就像男人在軍中3000公尺成績一樣
隨便吹^_^

By Genevieve
at 2022-07-04T12:34

ptt鄉民都 30cm 多益1000分起跳

By Puput
at 2022-07-02T18:38

選手就算了這邊隨便都2.5倍起跳

By Quanna
at 2022-07-04T12:34

影片拿出來不是吹的要不要道歉？

By Charlie
at 2022-07-02T18:38

A我ID可以看我成績我可以告訴你我自己打滾好幾年健工
光是不看體重，可以跟我舉一樣重的幾乎沒看過幾個，500
以上你不去技擊館那種超級hardcore 的健力場地練根本不
是隨處可見，會比賽的人是程度好的，而程度好的人普遍5
00，那更大眾平均程度更低啊==

By Frederic
at 2022-07-04T12:34

500的話70公斤來算7倍耶…平均每一項要2倍多

By Kelly
at 2022-07-02T18:38

300太低了吧，S110/B70/D120就有了耶...
正常男性隨便練幾個月就超過300了，300應該是女性標準

By Dorothy
at 2022-07-04T12:34

文章裡寫得是“一般民眾對三項有興趣”
對三項沒興趣的總和300還是30都可以
有興趣的話就用體重倍數、Wilks 或IPF係數訂合理目標
都可以
至於那些喜歡質疑別人成績是唬爛的
只是暴露自己的無知而已
自己練得差又對這個東西沒興趣就不用來湊熱鬧了

By Lily
at 2022-07-02T18:38

練得好除非你能靠這賺很多錢不然是沒啥用還會受傷

By Quanna
at 2022-07-04T12:34

等你膝蓋受傷後看你復健要多久 100KG舉一下也是100阿

By Margaret
at 2022-07-02T18:38

說幾KG的說自己最高重量怎不說舉幾下有沒做完全

By Valerie
at 2022-07-04T12:34

三項健力除非你要比賽拿名不然就是業餘的練好玩
練好玩的拿沒有證據舉幾下都不知的打嘴砲有啥用

By James
at 2022-07-02T18:38

把你年薪增加多點還有用點免得像館長爬山輸郭董

By Caroline
at 2022-07-04T12:34

健身房一堆底層教練和業務一輩子拿這說嘴也沒屁用
先去健力拿名再說吧健力獎金也少到最後你受傷就慘

By Audriana
at 2022-07-02T18:38

健身產業就出了一堆底層教練業務社會安全網

By Suhail Hany
at 2022-07-04T12:34

很多混不下去沒工作的都先去做底層教練 WG一堆免洗

By Aaliyah
at 2022-07-02T18:38

樓上的意思應該是說你們與其報三項數字不如報薪資單
數字還比較有意義

By Suhail Hany
at 2022-07-04T12:34

這要看體重才準吧...我記得中高階標準是六倍體重。

By Cara
at 2022-07-02T18:38

體重越低，倍數越容易高阿

By Hedwig
at 2022-07-04T12:34

笑死不能靠這賺錢就不能練得好什麼神奇邏輯
那一堆運動娛樂項目大家都不要做了反正都不能賺錢

By Hedda
at 2022-07-02T18:38

我是練沒多好啦深蹲成績185 85公斤爛爛的可以蹲30下
這樣報重量跟舉幾下你有滿意嗎影片也有錄喔

By Damian
at 2022-07-04T12:34

*深蹲85公斤蹲30下

By Victoria
at 2022-07-02T18:38

幹嚇死我，185公斤蹲30下

By Irma
at 2022-07-04T12:34

小弟練健康BW69 S180B110D220，總和510,都有影片，深蹲
深度有到，臥推暫停，硬舉只有錄到拉力帶的版本

By George
at 2022-07-02T18:38

斷句斷的不對啦沒事深蹲最大重量185 如果是85公斤可以
蹲30下

By Hedda
at 2022-07-04T12:34

如果大家想看，我這期課表跑完期望能再進步一些，健身
房我不曉得，但朋友大多都是500基本

By Joe
at 2022-07-02T18:38

很多運動項目本來就是自我挑戰嘴人家練這個沒意義真的
是住海邊

By Kumar
at 2022-07-04T12:34

有個小有名氣舉重選手是蹲過220*20 我覺得185*30他辦得

By Barb Cronin
at 2022-07-02T18:38

到XD
https://youtu.be/iJ3GHXwOYiU

By Hedwig
at 2022-07-04T12:34

其他運動競技項目網球籃球桌球有勝負阿你比重量比爽
你要比重量比爽可以去跟館長比阿下場就是爬山輸郭董

By Ursula
at 2022-07-02T18:38

其他運動競技有包含肺活量有氧跟體耐力比重去搬磚吧

By Eden
at 2022-07-04T12:34

先去比贏館長或健力得名再說吧等哪天膝蓋爆就知

By Adele
at 2022-07-02T18:38

職業拳擊格鬥也不是在比你舉多重力量多大

By Jacky
at 2022-07-04T12:34

跟眼光狹隘的人真的沒什麼好溝通的你就繼續嘴比贏館長
跟爆膝蓋

By David
at 2022-07-02T18:38

https://youtu.be/regFje1zFPY 職業拳賽看一看阿底層

By Ursula
at 2022-07-04T12:34

職業拳擊手比的是技巧不是比舉重跟拳重多少

By Todd Johnson
at 2022-07-02T18:38

過猶不及呀...練那麼重您的應用項目是?
運動選手重訓目的是為了讓運動更強, 你呢? 只為負重??

By Agnes
at 2022-07-04T12:34

Wl 那個言論明顯可以無視不用跟他認真啦

By Hedy
at 2022-07-02T18:38

很多項目都是自我挑戰啊不然馬拉松想破三破四要有什麼
目的?

By Hedwig
at 2022-07-04T12:34

跑健康的真的需要到破三? 同理練這麼重就是挑戰自己啊

By Delia
at 2022-07-02T18:38

訓練也不是天天都在用1下的最大重量練的幾個月才測一次

By Megan
at 2022-07-04T12:34

確定是挑戰自己? 還是跟別人比? 多數人恐怕是後者吧?!

By Bethany
at 2022-07-02T18:38

別人想要超大重量、超大肌肉、還是其他任何極端表現都
是每個人自己的事，一直瞎逼逼這個沒用那個沒用又有什
麼用zz

By Caroline
at 2022-07-04T12:34

還不就人生只剩吹這個跟吹自己當兵多勇一樣

By Sarah
at 2022-07-02T18:38

跟NBA版吹自己校隊時五罰八中三分投三中五

By Mason
at 2022-07-04T12:34

有些眼光狹隘的人除了增加年薪眼裡做什麼事都是沒用的

By Liam
at 2022-07-02T18:38

我是建議不用在意別人眼光去追重有受傷過就知

By Edward Lewis
at 2022-07-04T12:34

每個人身體素質不一樣去追重你膝蓋或腰受傷划不來
醫院復健跟物理治療有些都是健身到受傷去治療

By Olivia
at 2022-07-02T18:38

別以為自己身體永遠一樣強受傷之後才知道健康重要

By Mason
at 2022-07-04T12:34

https://i.imgur.com/1fRmIbP.png 閣下建議人的邏輯與眾
不同

By Carolina Franco
at 2022-07-02T18:38

承蒙您的關心小弟我只有重訓第一年因訓練受傷過

By Robert
at 2022-07-04T12:34

也沒有只追重跑步雖然爛至少5k還能30分內假日也會去河
濱踩踩腳踏車心肺能力不勞您擔心

By Olivia
at 2022-07-02T18:38

你沒受傷不代表別人追重不會受傷阿聽你去追重怎辦?

By Mason
at 2022-07-04T12:34

https://i.imgur.com/vMqvNxM.png 我幾時鼓吹追重了?
我還說一般人不用執著總和這頂帽子我戴不起

By Anthony
at 2022-07-02T18:38

認識一個三重硬舉王陳X 練兩年就500了

By Annie
at 2022-07-04T12:34

w1 到底想表達什麼？

By Annie
at 2022-07-02T18:38

自己練而已硬舉靠拉力帶深蹲沒到臥推沒停 200/160/105
我就爛QQ

By Selena
at 2022-07-04T12:34

去a一下他文章就知道... 請不要浪費時間認真回應

By Margaret
at 2022-07-02T18:38

其實以70～90kg的人來說總和500真的不難，有人教的話4年
內都能達成，問題就在於很多人都自以為看影片自己練就可以
，有重量但發力跟屎一樣，然後才在那邊說做重會受傷。不是
我想嗆但拜託，健力是專項運動，不要以為做的重就是健力

By Kristin
at 2022-07-04T12:34

必須有人教就代表它是容錯率低的運動, 容易受傷沒錯哦

By Rae
at 2022-07-02T18:38

NBA籃球網球職業運動員跟其他運動都會受傷你是啥?
練健力就有神功護體不會受傷? 健力教練是神喔笑死

By Callum
at 2022-07-04T12:34

我認識的專業教練自己都有身體不好時你是鐵打的?

By Isla
at 2022-07-02T18:38

每個人身體構造就不一樣每個打網球籃球都能國手?

By Dinah
at 2022-07-04T12:34

假如你靠健身健力吃飯那你當然要專精有其他事受傷怎?

By Faithe
at 2022-07-02T18:38

上健身房的本來就不全是要練健力，這邊普通人是指要練

By Tristan Cohan
at 2022-07-04T12:34

健力的一般人，怎麼一堆人都當成所有會上健身房的人

By Quanna
at 2022-07-02T18:38

研究有做過，健力是非對抗性閉鎖動力鏈的運動項目
每一萬小時產生的急性運動傷害比例就是比其他對抗性
或開放動力鏈的運動項目低
教練的功能是協助快速掌握動作要領跟降低慢性勞損受
傷風險，和安排系統性週期性的肌力提升
實際上健力選手還是可能因為慢性勞損累積後受傷，只
是在積極治療和復健以後還是有機會繼續比賽
一般健身愛好者動作操作沒有重大失誤，安全措施有做
，漸進式增加負荷和合理安排訓練量，不太容易受傷

By Charlotte
at 2022-07-04T12:34

上班族一年賺500W比較有用

By Damian
at 2022-07-02T18:38

其實健力老玩家通常受傷原因大多數是肌力失衡，如果前期
有處理的話可能不會有什麼事，但很多不知道自己出事了還在
硬尻然後就...，至於為什麼動作再好也會造成失衡這可能請
物治來解說比較好

By Joe
at 2022-07-04T12:34

一般人是指業餘的話500kg就很棒了普通有練的300kg就在健身

By Victoria
at 2022-07-02T18:38

一般人每項能到自體重量就很神了

By Ethan
at 2022-07-04T12:34

房也算不錯自由重量不會做受傷的風險也很高有人說就跟
打噴嚏的機會一樣

By Olive
at 2022-07-02T18:38

好了啦wl 你是什麼咖 who are you魯蛇一直給建議不如
管好你自己講一堆fking words 何必呢

By Ingrid
at 2022-07-04T12:34

講袂春掐的人直接統神體就好了 5555 一直講會受傷本來
任何事都有風險一直強調這個完全0意義好嗎

By Xanthe
at 2022-07-02T18:38

你的一般人好一般喔

By Kama
at 2022-07-04T12:34

耖你媽底層垃圾出來玩現實阿撿角仔底層
S開頭的底層出來玩現實阿耖你全家累找人玩你

By Eartha
at 2022-07-02T18:38

底層教練和業務就說的是你這種撿角咖一輩子就這樣

By Necoo
at 2022-07-04T12:34

版上一堆受傷文都是瞎掰的喔你眼睛長在屁眼底層

By Skylar DavisLinda
at 2022-07-02T18:38

版上/傷搜尋下要不要教你啊你智商有國小嗎會嗎
原來在這版不能發言喔你去弄條板規和法律限制好了

By Elvira
at 2022-07-04T12:34

大家的隨便練都體重兩倍超強！

By Leila
at 2022-07-02T18:38

版上最有意義的反而是受傷文參考可以避免掉

By Kyle
at 2022-07-04T12:34

膝蓋和腰傷真的傷到可能半年以上半年不用做事?

By Kumar
at 2022-07-02T18:38

姿勢正確到底怎麼傷膝蓋

By Selena
at 2022-07-04T12:34

不懂為何要一直強調受傷... 我現在600左右也沒受過

By Regina
at 2022-07-02T18:38

需要停止訓練的大傷

By Zenobia
at 2022-07-04T12:34

我看有人是真的很想吃傳票喔

By Caitlin
at 2022-07-02T18:38

有人可以跟我解釋玩現實是啥意思ㄇ

By Ida
at 2022-07-04T12:34

我體重100,三項610，感覺還是很廢

By Freda
at 2022-07-02T18:38

我算了我碰不到500 大家都好猛==
算了一下

By Kumar
at 2022-07-04T12:34

https://imgur.com/TygFquq 所謂玩現實

By Hamiltion
at 2022-07-02T18:38

https://imgur.com/v5aiEAr
可以推一些廢文真的是滿閒的

By Anonymous
at 2022-07-04T12:34

法律&板規是沒規定不能推文但法律有規定不能公然侮辱

By Sarah
at 2022-07-02T18:38

底層/撿角仔/眼睛長oo這些是滿危險的還點名人家ID

By Rosalind
at 2022-07-04T12:34

假命題，所謂一般人指的就是三項不高的人呀。還是說有三
項破千的「一般人」嗎？

By Zenobia
at 2022-07-02T18:38

剛好500但已經沒在玩健力了XD

By David
at 2022-07-04T12:34

講個事實，除非你從事運動產業，不然深蹲一倍體重屌打辦
公室90%的人，你名詞要先定義好再來討論

By Olive
at 2022-07-02T18:38

這跟格鬥天王打不贏就打真人格鬥有什麼不同XD

By Donna
at 2022-07-04T12:34

說真的練半年連推算自身體重1下都蹲不到那也很有問題...

By Gilbert
at 2022-07-02T18:38

內文寫得很清楚是一般民眾對三項有興趣
有興趣、有興趣、有興趣，這三個字沒那麼難吧

By Doris
at 2022-07-04T12:34

有興趣跟有能力不同能破500不只算不錯可以搬個認證了

By George
at 2022-07-02T18:38

無論體重多少 500都是個高標接下來才是進入業餘比賽選手

By Tristan Cohan
at 2022-07-04T12:34

就像是棒球投手球速120kph 籃球彈跳可以摸到籃框聽起來

By Tom
at 2022-07-02T18:38

感覺很普通其實可以達標的人比例很低

By Callum
at 2022-07-04T12:34

*頒個證書

By Hamiltion
at 2022-07-02T18:38

摸框一個班少說3個, 灌籃比較符合三項500的等級啦...

By Elvira
at 2022-07-04T12:34

well...Taylor Atwood剛拿到IPF冠軍時我記得也是銀行員在
下班後訓練而已，這樣算一般人嗎？

By Catherine
at 2022-07-02T18:38

我覺得女生可以蹲拉BW1.5 推半個自己就很厲害了捏

By Olga
at 2022-07-04T12:34

欸我是不是有年終可以領了啊哈哈哈哈

By Una
at 2022-07-02T18:38

來看看社會上流可以賠我多少好了

By Hamiltion
at 2022-07-04T12:34

還是你是被我戳到什麼點想靠讓我告你跟你見面好讓你用
什麼方法來威脅我的人身安全喔你的玩現實是這個意思嗎
XD 社會上流好會玩喔反正我等等去報案完之後找不出你
那你是什麼咖也一目瞭然了zzz

By Audriana
at 2022-07-02T18:38

摸框一個班少說3個真假台灣人有這麼強???

By Harry
at 2022-07-04T12:34

為了數字運動受傷就不值得了…

By Vanessa
at 2022-07-02T18:38

又他好幾次了不過這板沒在管等等又回C洽玩現實了

By Edwina
at 2022-07-04T12:34

五倍自己體重就算有在練了吧

一般人的三項標準是500嗎？ - 健身

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