一起健身的同好~ - 健身

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By Mason
at 2014-03-20T02:18

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徵求在world gym統領店的會員
我主要會上的課程是瑜珈跟bodybalance
去的話一定會跑個5K這樣
希望找到也喜歡上這二個課程的同好一起
藉此彼此督促健身、雕塑身材:D

有興趣的歡迎站內信喔~
原po是上班族女生

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Tags: 健身

All Comments

請教課表和飲食

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-03-19T20:38
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：175 體重：93.7kg… ORZ BMI：30.6 體脂率：22.1% 骨骼筋率:34.6% 內臟脂肪:15 基礎代謝率:2013KCAL 三餐內容： 早餐：原本體中重約84.85但是工作一年左右疏於運動胖現這樣 以下是我爬文更改菜單 請大大指教 三餐內容 早 ...

滑步機選擇?

James avatar
By James
at 2014-03-19T19:19
※ [本文轉錄自 fatworld 看板 #1JA4NB5I ] 作者: fmp6lin () 看板: fatworld 標題: [發問] 滑步機選擇? 時間: Tue Mar 18 21:10:32 2014 最近想開始運動，以前都是晚上在附近走走 但是本人常常一下班回到家就不想出門了... 為了能 ...

腳踝下方刺痛

Ida avatar
By Ida
at 2014-03-19T10:50
不知道適不適合發在這裡 如有違反板規我會刪除。 我爬了一下文沒看到相似的狀況 我每次運動完,會靠著牆壁,把腳板踩上牆壁底部,拉小腿的筋 這樣拉小腿真的超舒服,這樣做也好一陣子了 約一個多月前,我右腳一踩,好像太用力 感覺到我的腳踝(在阿基理斯腱下方,還沒到腳底板,在只有皮膚跟骨骼的後腳踝)有發 ...

脛前疼痛的運動選擇

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-03-19T06:57
最近三個月慢慢加劇運動量 雖然整整瘦了10 lbs 但是也不小心得到了脛前疼痛 在脛前疼痛的狀況下 登階機/ 腳踏車 是可以的嘛？ 之前有每天游 1km 的習慣，現在暫時暫停了 （不知道為什麼蛙鏡老是進水，導致眼睛有點發炎） 如果做重訓，我應該避免腿部的重訓，像是深蹲嗎？ 謝謝大家 Q_Q - ...

體脂降不下

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-03-19T00:20
性別:男 年齡:40 身高:169 體重:77.5 BMI:27.04 體脂率:32.5 這是四個月前資料 現在 體重:69.3 BMI:24.3 體脂率:29.2 褲子從35腰穿到33腰 飲食 早餐:饅頭1顆+少許肉鬆+茶葉蛋1顆+無糖豆漿1杯 午餐:自助餐:三樣炒青菜+肉+八分滿白飯1碗+湯 下午:蘋 ...