一起到士林健身運動中心運動(限女性) - 美體

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-05-23T18:39

Table of Contents

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1FkxRzAm ]

作者: elmo66 (莎琪瑪) 看板: FITNESS
標題: [徵人] 一起到士林健身運動中心運動(限女性)
時間: Tue May 22 23:55:39 2012

一直很想去士林運動中心健身房運動
但是上次去
人不僅好多
而且我覺得好像沒有伴
要去用不會使用的器材 好膽怯(雖然有教練可以問 但他們好像都很忙)
哈哈哈哈
跑步機划步機腳踏車等我都會去使用
最近我想要練些細微的肌肉朝
平常用不到的地方的器材
好比說手臂 肚子
大腿內側等等
總之就是想要找人一起去有伴嘛=))
希望願意去運動的人士可以持續一起去運動的!!
一個禮拜兩三天下午亦或晚上也可以
今年夏天我要變瘦子!!!!!
意者站內信~~



--
Tags: 美體

All Comments

想要健康瘦下來

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-05-23T15:56
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：164 體重：67~68 BMI：25 體脂率：30.1 參考照片：可免填 三餐內容 早餐：一個水果+鮮奶燕麥or無糖豆漿 午餐：水煮青菜+肉片+冬粉or米粉 晚餐：幾乎同上 其他：有時候餓了會吃一顆巧克力(冬之戀熱 ...

不知道大家有沒有試過4字伸展矯正骨盆??

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-05-23T11:13
因為本人我上半身算瘦(自認還可以) 可是下半身因為從小就愛亂翹腳~ 所以骨盆很寬...殘念... 身高158 體重半年前是48KG~現在已經直奔50.8了.... 朋友都說我的體重看起來根本就沒有那麼重~ 重點是我自己又沒有辦法不吃東西， 所以只能靠各種的塑身運動來讓自己屁股小一點~ 之前有到高雄某間整骨過 ...

有人是用歐姆龍 HB-356這台嗎?

Una avatar
By Una
at 2012-05-22T17:45
最近看到了康是美的DM， 歐姆龍HBF-356這款只要1999 價格很吸引人...也是四點定量的 不知道這款的評價如何?? 我之前去診所用兩腳定量式的體脂計...是25.7% 一整個大沮喪....andgt; andlt;and#34; - ...

我用這怪方法減肥不知可以嗎?

Ula avatar
By Ula
at 2012-05-22T17:21
我就很異想天開的 肚子餓的時候 就吃 4分之1碗飯+1小塊肉或一點點菜 然後只要餓的時候就大概這樣吃了一點 一餓就吃 一餓就吃 一天大概吃5~6次 飲料只喝水 結果這個禮拜竟然瘦了一公斤 有點看不懂 這樣吃到底是不是正常的 - ...

不舒服的減重方式~~

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-22T12:58
減重期間 為了降低食慾 增加飽足感 我都吃一些會脹氣 增加胃酸的食物 像豆類製品 糯米 洋蔥 饅頭 洋車前子 這類的食物 因為食物會脹氣 增加胃酸 所以自然而然就不想吃東西 這樣吃了兩個月 體重的確減輕不少 不過長期下來 身體總是不太舒服 加上排便不順 肚子總是脹脹的 因此 為了能夠排便順利 我都會 ...