一起運動吧 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2012-10-31T01:03

Table of Contents



哈囉 大家好

我想徵一起運動的夥伴 我在天母這邊

想要一起運動的夥伴可以寄信給我

謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

竹教大活力健康運動會館

Callum avatar
By Callum
at 2012-10-30T23:13
※ [本文轉錄自 Hsinchu 看板 #1GZtFoh7 ] 作者: suci (忙碌的夏天) 看板: Hsinchu 標題: [心得] 竹教大活力會館(順便徵求兩人同行方案) 時間: Tue Oct 30 14:30:08 2012 竹教大的活力健康運動會館10月份有活動， 兩人同行的話，單月全館暢遊 ...

女生如何練胸大肌

Connor avatar
By Connor
at 2012-10-30T21:06
哈囉大家好 一直以來都有上健身房塑身 最近突然好奇 如果想讓胸部視覺效果飽滿(因為我是上胸無肉的型) 請問女生也可以練那種男生在練胸肌的儀器，藉以讓胸部看起來比較大嗎? 還是練了反而會有反效果? 謝謝 - ...

救命啊 我快要胖回來了

Candice avatar
By Candice
at 2012-10-30T20:46
※ 引述《Siaowu (www)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：18 ^^ 年輕是本錢，不珍惜就不值錢，胡亂用還會賠錢... : 身高：176 ^^^ 不要亂節食，而是要調整飲食結構...搞不好還有長高的機會 ...

請問26歲就開始體能下降正常嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-10-30T18:11
※ 引述《kuluma (黑馬)》之銘言： : 原PO男 26歲 172/62 : 過去的運動習慣是禮拜五晚上下班重訓、禮拜六腳踏車環河堤or室內、禮拜日籃球or網球 : 最近一年邁入26歲發現體能的恢復力大不如前 : 禮拜五重訓的疲累到禮拜日打球時會一口氣爆發， : 禮拜六騎腳踏車，禮拜一腿不會持續性的痠痛 ...

重訓的強度？

Puput avatar
By Puput
at 2012-10-30T13:18
目前維持有氧和重訓並行，一週跑五天，月跑150KM； 但重訓一直無法規律，聽人說一週三次重訓為佳，強度 做到隔天會痠痛，一天重訓然後休息一天這樣。 但我上禮拜五重訓胸部加背部，到今天算第四天，還是 有疼痛感存在(做完隔兩天是最痠痛的時候)，請問這樣 是我強度太強嗎？總覺得這種強度一週兩次就差不多了。 ...