一路體態以及心態轉變 - 健身

大家好，我的名字叫阿瑋，在版上看到很多勵志的分享文，

所以今天蒐集了一些從小到大的照片來分享。

希望能藉此讓正在努力中的人得到一些激勵以及啟發。

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我從小就是胖胖的男孩，從國小一路胖到了高中。

國小時畢業紀念冊拍的沙龍照，這時候才小六就快要80公斤...泣
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國中時因為身高開始抽高成為了運動會的班頭，不過體重也上升到了破百的境界
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直到高中接觸了比較多樣化的運動，籃球、桌球、街舞等等，

也因為到了情竇初開的年紀，有心儀的女生，用很誇張的方法減重，

像是超低熱量的水煮餐、完全不管蛋白質攝取的水果餐、每天拼命做仰臥起坐200下、

伏地挺身100下這種完全不管循序漸進的鍛鍊方式。

運氣也是很好，沒有因為這樣得到什麼運動傷害或是分泌系統失調的症狀

就這樣誤打誤撞地讓體重在90公斤到95徘徊。

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後來我上了大學，大學打了一陣子的系籃，對當時的我來說根本是超高強度的訓練，

我還記得第一次集訓痠痛了一個禮拜，連起床都是用手抬自己的腳下床。

後來進入學校的單車社迷上了單車，開始高活動量的人生

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(環島回來後很熱血的捲起褲管拍照)

認識了社團許多好朋友一起去環島之後，大家開始每天瘋狂的騎車練車

像是中了單車的毒一樣，朋友們彼此看到還會說三日不騎車、面目可憎這種很屁的話XD

後來也去了單車族們朝聖的地方，像是太魯閣、武嶺

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後來我又認識了喜愛三鐵的朋友，開始加入了跑步、游泳，不過因為實在是很討厭水，所
以

陸陸續續參加了許多外面協會辦的大小賽事，在跑步項目也拿了幾次的分組前的名次。

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但是當時不懂得一些訓練方針，只是一昧地拉高訓練量，也不懂休息，就這樣造成了一些
傷

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直到受傷之後開始研究人體，知道增肌的重要性，才發現有那麼多地方要去注意、學習。

也是這時候開始接觸了重訓，去學校的健身房鍛鍊。

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不過這時候都是胡亂訓練，不曉得正確的生物力學、肌肉走向、週期訓練等等，

所以身形是有變的有線條一些，不過也是卡關卡了很久。

直到現在出了社會，接觸了體適能產業的資訊，了解到不單單只是肌肉要變大塊這件事

更要去知道身體上的生理結構，如何發力，改善自己的關節穩定等等。

直到接觸了重訓大概兩年的時間才開始把所謂的肌力轉換到專項運動上。

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最後我想表達的是運動是一件長久而且快樂的事，外型很重要

但，對於健康的定義上或許他不是第一個考量點，能夠無傷的持續動下去才是最重要的。



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