瘦下來沒有腹肌 - 健身

小弟原本的看起來是瘦子，但是肚子很大，
感覺不是很健康，肝指數高一點(不確定是否是脂肪肝)，

因此從去年十月開始，
實施每週四至五次的40分鐘慢跑，
三餐正常吃，沒有刻意節食，
跑了五個多月之後，身形有一點改變，
臉跟肚子都消了，
肋骨跟劍突卻若隱若現，

到今年三月醫院檢查時，
身高161公分體重48公斤，

有人說腹肌瘦就有了，
但是我每週仰臥起坐三次，各30下，
卻看不出來有什麼腹肌，
頂多馬甲線有出來，
還是說不夠瘦？



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