一陣子沒練多久可以恢復水準 - 健身

By Dorothy
at 2020-04-27T15:45

Table of Contents

借文問大拇指（腳）骨折到底能不能練
上半身當然沒問題
諸如硬舉深蹲之類的會讓他整組壞掉嗎
現在是指甲已經壞死脫落了
求分享順利長回經驗

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Tags: 健身

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By William
at 2020-05-01T20:57

會

By Edith
at 2020-05-05T10:24

會爆炸

By Harry
at 2020-05-07T03:45

我們看起來像醫生ㄇ

By Lily
at 2020-05-09T08:40

別這樣嘛我問過醫生的

By Callum
at 2020-05-14T02:44

他給了一個模稜兩可的答案說適當的壓力會幫助生長過度的
壓力就會減慢癒合的速度
才想問看看有沒有人有經驗

By Robert
at 2020-05-18T11:41

這裡的巨巨很兇der

By Yedda
at 2020-05-19T12:26

去請教灰指甲培根看看>.^

By Kristin
at 2020-05-23T10:13

大姆指會變大變壯

By Puput
at 2020-05-25T00:39

肌肉隨時可以練你要是身體受傷那是一輩子

By Caitlin
at 2020-05-29T23:11

我直接說不建議好了@@你一根翹在那根本不能完整踩在地面
，無法平衡出力！

By Andrew
at 2020-06-02T16:56

腿屈伸腿彎舉加減做

By Skylar DavisLinda
at 2020-06-04T15:54

你是想練腿還是想練腳趾？

By Ivy
at 2020-06-06T10:09

驚艷分享！之前腳踢到石頭，大姆指瘀青，指甲從甲
床分離，過幾天後脫落，再過一陣子就自己慢慢長出
來了，沒外傷也就沒去給醫生看。

By Linda
at 2020-06-09T10:23

瘀青跟骨折不一樣吧QQ

By Ivy
at 2020-06-10T21:43

會痛

多囊/斷食，非新手減脂

By Barb Cronin
at 2020-04-27T15:20

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：26 身高：159 體重：58-59.5生理期前後差距小 BMI：23.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：27（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註 ...

麥片打碎的GI值

By Megan
at 2020-04-27T10:55

如題看過很多外國影片有的巨巨為了飲食控制會吃麥片因為GI值比較低拿個空寶特瓶裡面裝滿麥片直接倒進嘴裡乾咬另一種是blender bottle裡面裝麥片和水泡開來吃可是還有一種直接果汁機打碎做的很像是燕麥奶這樣直接喝想問問大家如果果汁機打碎那不是GI值會變高嗎？那請問這樣的用意是 ...

斷食後排便不順的問題

By Callum
at 2020-04-27T10:33

我是之前發文的人，目前實施斷食一週感覺滿適應的，不過不知道是不是因為進食時間改變的關係以前是隔天早上身體會自動起床排便可是上週變成吃酵素才有便意但飲食內容跟斷食前沒什麼差異，熱量跟營養素也差不多想問看看大家有沒有跟我出現一樣的情況還是身體目前還在適應的關係～？感謝大家～ ※ 引述《a95 ...

健身房在地下室如果跟錢櫃事件一樣?

By Mason
at 2020-04-27T09:58

最近新聞一直報，忍不住想如果發生在我常去在地下室的健身房那怎麼辦? 入口只有一個，如果剛好大火好死不死發生在入口那要怎麼保命阿?? 躲到浴室?這時就不要分男女了吧... 躲到浴池，不知道會不會被煮熟? 還是要躲到員工休息室?? 突然覺得地下室有點危險.. 灑水系統真的要定期檢查保養維 ...

有人也在168輕斷食嗎

By Kristin
at 2020-04-27T02:18

想回應的太多了，乾脆直接重新回一篇 1. 沒錯就是那個軟體 2. 我一直都是容易練成大塊肌的體質，但是之前健身時期要消耗體力又要飲食控制，真的要我的命。重訓期間我曾經想搭配168，，簡單三個字:【辦不到】原本我的體型 https://i.imgur.com/umaOXGR.jpg 重訓期間的體型 h ...

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