麥片打碎的GI值 - 健身

如題
看過很多外國影片
有的巨巨為了飲食控制會吃麥片
因為GI值比較低

拿個空寶特瓶裡面裝滿麥片
直接倒進嘴裡乾咬
另一種是blender bottle裡面裝麥片和水泡開來吃

可是還有一種直接果汁機打碎
做的很像是燕麥奶這樣
直接喝

想問問大家
如果果汁機打碎
那不是GI值會變高嗎？
那請問這樣的用意是什麼阿?

難道是降血壓嗎？


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