三個星期瘦三公斤 - 美體

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-21T00:08

Table of Contents

因某些狀況，亟需在三個星期內瘦掉三公斤，

我也不想搞壞身體，目前的情況就是少吃，

至於運動的話，我每天都有運動的習慣，

想請教大家在飲食上還可以怎樣的調配？

三個星期三公斤會不會太勉強？



--
Tags: 美體

All Comments

Una avatar
By Una
at 2010-03-24T20:28
不至於
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-29T14:26
體檢喔?? 也po個身高體重出來才知道怎麼搞啊
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-01T01:45
上次體檢我2個禮拜瘦了7公斤 半脫水+清腸胃+空腹
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-05T04:43
三星期瘦三公斤會不會太健康?
Dora avatar
By Dora
at 2010-04-06T13:09
三週3公斤還好吧～當作拳擊手減重應該可以
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-07T03:26
謝謝大家～這樣我就放心了～怕減不下來說～
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-04-07T22:00
不會勉強啦...我只有少吃而以一天可以掉0.2~0.4o.o..

中醫或西醫減肥 所開的藥....

Enid avatar
By Enid
at 2010-03-20T22:08
我沒看過減肥門診很好奇 我一直認為 一般減肥門診醫生開的藥 應該就只是抑止食慾幫助排便順暢 應該還會交代改變飲食習慣或開三餐菜單之類的 是這樣嗎???? 還是有其他秘辛 才讓許多減肥人趨之若鶩 甘願花掛號費 及藥費???? - ...

學妹的減肥方法

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-20T20:52
學妹最近說他靠吃黑豆粉+pizza(因為他在那打工)來減肥+省錢 他不相信運動可以減肥 所以我慢跑找他他只會跟我一起跑一分鐘 然後我最近從56公斤開始慢跑兩個星期後 胖到58公斤...老實說有點心灰意冷 有沒有前輩可以幫我解釋一下這個奇異的狀況= = 而且我的體脂肪還上升了2% 回到學妹的這個 ...

多喝就會瘦的消脂茶自己做!

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-20T20:07
時序進入秋冬，是不是覺得食欲變好了呢？！ 小心大啖美食後成為大『腹』婆喔！快跟著中 醫師一起學自製消脂茶飲，讓我們享受美食的 同時還可保持窈窕身材。 ● DIY消脂茶中廣型喝窈窕消腹茶》窈窕消腹 茶藥材介紹決明子10g：有清熱退火、 潤腸通 便的作用山楂6g：有降血脂、去油解膩的作用 陳皮6g： ...

我的動週記：膽小鬼的害羞有氧初體驗與強度爆表瑜伽倒三角

Ula avatar
By Ula
at 2010-03-20T19:25
PTT獨家前情提要： 非常不積極地實行「晚餐不吃澱粉」也一年多， 體重完全沒有下降，太典型的現世報了！ 這都要怪自己，在家乖乖不吃澱粉，在外飯局就大方吃， 所以，妹妹變回紙片人，我這個姊姊還在當厚片麵包超人。 過年手氣大好有贏錢，就趁機去報了南港運動中心的課程， 瑜伽跟有氧各來一枚，每週兩堂課， 一方面提 ...

肉很軟很軟

Enid avatar
By Enid
at 2010-03-20T17:08
※ 引述《maymay77 (咩咩)》之銘言： : 因為我開始減肥 : 聽說一開始不要運動不然會有肌肉 : 要等肉軟軟了之後開始慢慢做些運動 : 我現在肉已經軟軟了andgt;and#34;andlt; : 不管是手臂還是肚子... : 不知道要做哪些運動可以達到瘦身又不長肌肉的? 像我家妹妹都是硬硬的 她 ...