健身三個月去30次健身房很多嗎 - 健身Michael · 2022-12-21Table of ContentsPostCommentsRelated Posts懶人包 #1ZeXAAfM (LoL) 反正就是館長跟史丹利的八卦 其中史丹利說他已經去了30次很多了 平均3天去一次 這在要去減肥而且是有簽約的人來說 真的算多嗎 -- 健身All CommentsSarah2022-12-20練健康很夠，練減肥運動不夠Hedy2022-12-24如果你的訓練頻率是每年一次，那3個月30次很多；如果是一週六次，那就是相對少。Madame2022-12-20套廖老大講，不如每天去公園騎腳踏車或是散步消耗熱量多非常多健身房一小時重訓才消耗兩三百大卡，這樣三天才幾卡Ophelia2022-12-24剛初入健身，練一休三算勤吧。Elizabeth2022-12-20還可以啊 對於完全沒運動的人來說蠻累的吧Leila2022-12-24再自主去一天會更好Olivia2022-12-20重訓70%甚至超過時間都在休息，是要減什麼肥Hedwig2022-12-24騎腳踏車一小時都是重訓兩倍以上熱量消耗，科科James2022-12-20Ceca 大 早上好Isabella2022-12-24你這標準以一個破百公斤胖子而言我覺得很多了Rosalind2022-12-20高體重新手來說算不錯吧Jessica2022-12-24三個月，體重從原本的170公斤減至138公斤，他身高感覺比阿館還高大概182/170，其實很快了，沒副作用的話，練一年大概體重就100內了，身高180以上的話，撐得起來體重90啦Aaliyah2022-12-20一個月10天 平均三天一次 以認真想健身的來說算剛好及格而已 嚴格來說一週至少要四天 每次60分-90分Jacob2022-12-24很多了，我國民運動中心一個月會員也用三個月才用完Zenobia2022-12-20三天一次算可以，但為了健康一定要持續養成習慣才行Margaret2022-12-24新手練完痠痛一個禮拜，三天一次超多的Genevieve2022-12-20重點不是頻率 是沒有持續 如果我一周練七天 只練一個月 這樣有意義嗎Enid2022-12-24總是比完全沒練好，剛開始要慢慢來，不然身體反彈很容易撐不下去Rachel2022-12-20很勉強吧，況且是合作簽約的項目，怎麼可能及格Ophelia2022-12-24不過這種網紅瘦身計畫好像沒有成功過的Erin2022-12-20都是拍個一兩集就沒下文了，Peeta之前也有在片裡抱怨Iris2022-12-24最認真的我看過應該是蔡昌憲吧Elvira2022-12-20然後又找了個新人來練，過了兩個月還在EP1Michael2022-12-24前三個月蠻認真的啊 後面斷掉了Caroline2022-12-20還滿想看網紅認真去改造體態的片子除了跟教練一起，連自己訓練都有拍片紀錄的那種James2022-12-24平均一週去2天是能還可以幾點的？Kumar2022-12-20汐止到林口 自費坐計程車 30次不錯了吧Ula2022-12-24我也是三天一次健身房，看練的內容吧?Erin2022-12-20但是只論減肥，忌口的重要性遠大於重量訓練吧?George2022-12-24會堅持下去的終究是少數啊Sarah2022-12-20老實說光是距離就有點太遠了Hedy2022-12-24減肥還有錢拿 這次數哪裡多...Connor2022-12-20紅明顯、對ㄧ個170公斤的人絕對算多，而且又遠Odelette2022-12-24以一般人來講很多了啦Xanthe2022-12-20史丹利也是很極端 前面認真沒話說 但一停下來就是全斷Puput2022-12-24三個月減30公斤 差不多吧 他的體型剛開始運動不能急180公斤前期要去什麼一周五六次太硬了吧Iris2022-12-20要堅持下去就是要慢慢減 不然就像這樣 一剎車就是踩到底Yedda2022-12-24很少 我2個禮拜就10次了。雖然不一定會練Brianna2022-12-20距離太遠了吧 光通勤就多久 雖然說能賺錢但也太辛苦Steve2022-12-24還不如開直播輕鬆賺錢 反正觀眾也不在乎他體型Liam2022-12-20真在乎健康的話 請個營養師幫他打點三餐還比較實際Sandy2022-12-24一定要找近的，越遠越容易發懶Isabella2022-12-20這個距離實在太遠了 如果以這個距離來說 3個月30次真的Isla2022-12-24佩服佩服啊... 要我就找近一點的Franklin2022-12-20我是覺得簽約本身就是一個很好的動力加上能賺錢兼減肥，堅持不下去真的是很可惜Irma2022-12-24超多！天天不缺席Erin2022-12-20看錯，看成一個月去30次…Jake2022-12-24穩定去就很了不起了Noah2022-12-20對原本完全沒運動習慣的人來說, 三天去一次很ok吧, 而且他還要從汐止坐車到林口, 超遠= =James2022-12-24我這個月已經去了20次健身房運動，不知道算不算多？Emma2022-12-20還行，多的是一個禮拜去一次教練課而已Charlotte2022-12-24對我來說算少，但去看史丹利訓練量算多Kyle2022-12-20這應該是商業戰略錯誤...館長應該要找很瘦的網紅訓練增肌，而不是找胖子減肥史丹利要減肥，把車程省下來去隔壁公園散步比較有意義Odelette2022-12-24減肥的市場絕對遠大於增肌吧…Iris2022-12-20還可以呀James2022-12-24去健身房不是重點啊，重點是一堆人去拍照然後一直坐在器材滑手機，這樣其實等於沒去Jack2022-12-20以他的體型以及他過往的飲食運動習慣，算拼了Noah2022-12-24合理啊 而且還有配教練給他 訓練量一定夠Thomas2022-12-20減肥的市場絕對遠大於增肌+1Mason2022-12-24楷教練之前有找一個女生拍影片，瘦到肩膀拉絲的超扯Quintina2022-12-20相較之下還是胖子瘦下來比較看得到成效Isla2022-12-24https://imgur.com/7FjSlrgGary2022-12-20樓上大大抱歉，那個截圖我的注意力沒在肩膀拉絲Rae2022-12-24能夠持續3個月對過去完全沒運動的人很好了 但剩下就是有沒有興趣而已 距離確實也是因素Olive2022-12-20不管住飲食，去300次還是胖。Skylar DavisLinda2022-12-24我也沒看到拉絲 是我的問題嗎Todd Johnson2022-12-20我反覆確認了一個小時 還是不曉得肩膀有沒有拉絲Delia2022-12-24什麼肩膀，我只看到Michael2022-12-20一周2次算不錯了Genevieve2022-12-24肩膀在哪Susan2022-12-20我一周五練 最少也會去3次Delia2022-12-24不是說是六個月30次嗎？Leila2022-12-20一個180公斤的肥宅願意一週去運動三次很多了吧 雖然是收錢的Donna2022-12-24收錢的就不能嫌遠啊，真覺得遠當初何必簽約Ida2022-12-20https://www.youtube.com/watch?v=qEiUCppR3OMDaph Bay2022-12-24一個星期不到三次 其實就很....練開心的吧Belly2022-12-20不過這問題是 家裡離健身房真的太遠了這也是比起設備 選擇離家方便的健身房其實更重要Kama2022-12-24我一個禮拜練三天而已Rachel2022-12-20汐止到林口 太遠了吧...Genevieve2022-12-24都有人新竹台北通勤了 都不知道賺不賺得到兩百萬誰上班不是自費通勤阿Frederic2022-12-20突然發現推文裡也有捍衛粉XDOlga2022-12-24一星期不到三次大概是練健康的吧Franklin2022-12-20這是一個沒那個屁股 卻要收那個錢 然後說我不缺你的臭錢Dorothy2022-12-24不是簽約前去20次 簽約後只去四次嗎？Zenobia2022-12-20樓上說到重點 這地瓜以前就有類似的記錄 被隊友爆料都不練習導致TPA曇花一現Necoo2022-12-24重點在品質吧？如果像一堆死肥宅以為繳了錢每天去健身房滑手機，你覺得會瘦？Necoo2022-12-20還有那種跑步機上去走十分鐘就下來的、重量訓練輕到我想叫他在家裡舉養樂多就好的，會瘦？呵呵呵Agnes2022-12-24我很忙也只能一週去兩次每次都練全身一個月去十次搞不好比我還多Ingrid2022-12-20簡單來說就是履約爭議，但已經讓很多人高潮了James2022-12-24早知道找個妹子代言，還比較划算Mason2022-12-20到底誰說減肥要去健身房Selena2022-12-24差不多，有穩定去就很有意義了Aaliyah2022-12-20很多啊Michael2022-12-24連國民健康署提倡沒用的運動333，一週三次都沒到是在多什麼？館長原本想用丹來運動瘦下來達成廣告效益，不然以丹的身材流量客群跟館長健身產業根本碰不上邊Megan2022-12-20改變一個人的生活習慣是最難的，不用浪費時間跟成本在不可能的人身上Ivy2022-12-24蛇丸好像也沒瘦多少XDRelated Posts腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎Home gym多功能機請益練捲腹肚子會抽筋課表請益痛震撼彈ON又漲價了
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