三多奶蛋白跟乳清 - 健身

剛剛去大潤發 有看到三多奶蛋白

營養標示:100公克 370大卡 含有88.5公克蛋白質 脂肪1.6公克 碳水化合物0.5公克

由於有在健身 也想嚐試看看

不過剛剛爬一下三多的文章 才知道它是酪蛋白??

好像是睡前或當補給品補充的 乳清才是練完喝的

那請問各位大大 乳清蛋白哪邊買的到呢...我沒有好市多的會員 沒辦法買@@

PS.沒使用過 想嚐試看看 我一週練5天 一次大概1.5~2小時 還請各位給點建議
(我現在都是練完回家馬上煮蛋吃)

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