三天胖回來的可能性？ - 減肥

減肥已經兩個月了

每天都很努力採XBIKE 1小時

體重從50~48.5間變動

體脂從23%降到21%

剛開始一個月都不吃炸的

但是後來嘴饞還是會吃一點（一個禮拜一次）

但是最近工作很多，加班到很晚，

這個六日一我沒有採XBIKE

但是昨天白天有跳有氧1個小時左右

所以晚餐就吃了吃花生厚片土司加珍奶加炸四季豆

和一點點焗烤的義大利麵

結果今天量體重變成23% 48KG

體重掉了但是體脂肪回復原狀!!

我的基代掉了!!

怎麼會降子...

我昨天的熱量應該爆高才對

為什麼反而變成基代掉了

嗚嗚

我的基代現在只剩1100了

明明都三餐有吃

而且昨天一定有超過1100大卡的

為什麼還是會掉基代？

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(σ′▽‵)′▽‵)σ 哈哈哈哈～你看看你～～

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