三天胖回來的可能性？ - 減肥

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By Megan
at 2013-04-16T09:30

Table of Contents

減肥已經兩個月了

每天都很努力採XBIKE 1小時

體重從50~48.5間變動

體脂從23%降到21%

剛開始一個月都不吃炸的

但是後來嘴饞還是會吃一點（一個禮拜一次）

但是最近工作很多，加班到很晚，

這個六日一我沒有採XBIKE

但是昨天白天有跳有氧1個小時左右

所以晚餐就吃了吃花生厚片土司加珍奶加炸四季豆

和一點點焗烤的義大利麵

結果今天量體重變成23% 48KG

體重掉了但是體脂肪回復原狀!!

我的基代掉了!!

怎麼會降子...

我昨天的熱量應該爆高才對

為什麼反而變成基代掉了

嗚嗚

我的基代現在只剩1100了

明明都三餐有吃

而且昨天一定有超過1100大卡的

為什麼還是會掉基代？

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(σ′▽‵)′▽‵)σ 哈哈哈哈～你看看你～～

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Tags: 減肥

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-04-20T15:59
體脂計誤差正負三趴 算合理欸...
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By Linda
at 2013-04-21T12:55
機器沒那麼精準
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By Catherine
at 2013-04-26T01:33
動不夠多 我重訓加有氧 消夜吃四個漢堡兩包薯條都沒胖= =
還變瘦了...
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By Mia
at 2013-04-29T06:40
太牽強 你根本沒吃那麼多 怎麼胖
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By James
at 2013-04-29T23:10
四個漢堡兩包薯條!!!!!!我也要認真重訊了
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By Franklin
at 2013-05-02T16:28
兩包薯條我的胃就撐不下去了
吃那麼多真是勇者阿XD
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By Kama
at 2013-05-03T16:00
上次麥當當買大送大 吃完隔天馬上腸胃炎="=

認真運動近三個月卻無效果 真沮喪

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By Jacob
at 2013-04-16T00:52
: 三餐內容 : 幾乎跟以前一樣 只是盡量不再吃速食和消夜 : 本來也不怎麼喝含糖飲料 最多喝ZERO : 每天一罐每朝 減肥入口的只有白開水 飲料啥的不要想偷雞 偶爾一口沒關係 這最致命 我的菜單設定六日隨便吃 所以還沒關係 : 日常作息時間：晚睡晚起 很少一點前 ...

蝴蝶袖與肌肉

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By Barb Cronin
at 2013-04-16T00:01
先說基本資料 女，160/48~49，體脂肪沒真的量過，不過看網路上身體脂肪的全身照， 我覺得自己應該是在百分之22~23之間。 我是屬於比較扁身的人，胸圍34C，整體而言，看起來瘦瘦的，但是沒什麼曲線， 腰部比較直筒，屁股也很扁，所以最近想要練曲線。 兩個禮拜下來固定做http://www.you ...

兩年87kg--->70kg

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-04-15T23:23
期中考前的不務正業，來發發減肥心得文。Orz 其實兩年減17kg，跟板上許多強者的經歷相比， 算是滿小菜一碟的，我自己一直以來也沒有很認真地執行減肥這件事。 我覺得重點一直都是，你整個人的生活方式需要改變。 回想一下兩年前的三餐與作息， 大概就是凌晨兩三點睡、中午起床直接吃午餐、 七八點接著吃晚餐、三不五 ...

健康是唯一的標準

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-04-15T21:44
加入Fitness板已有兩個月吧，看到許多的分享與意見 前些日子各方對於添加物的文章，忍不住想分享些經驗與個人看法 廢話很多請有閒在繼續看下去 =======廢話開始======== 我是個26歲革命尚未成功的阿宅，背景是工科偽三類 體重值小二開始只有兩次的下降其餘皆是穩定的上升 明顯的，173c ...

支離破碎的主菜

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-04-15T19:05
減肥到現在已經八個禮拜了 成果還算滿意 但自從開始運動 控制飲食 有時候就覺得超崩潰的 ╰(‵皿′＊)╯ 有時候會吃素食自助餐 沒有主菜就算了 有肉的主菜時 有的時候越吃越無奈 例如 白切肉--andgt;盡量挑瘦肉多的部份 不吃皮和肥肉 爌肉--andgt;同上 烤雞腿.燒臘的蜜汁雞腿--andgt ...