三頭肌側頭 - 健身

Queena avatar
By Queena
at 2017-01-23T02:48

Table of Contents


練三頭肌主要動作就是'臂屈伸'，這大家都知道

但我想知道有那些技巧或動作，可以專注於三頭肌的側頭

因為自己三頭肌的長頭和短頭目前都相對發達

所以想知道一些，可以專注於側頭的動作或技巧

謝謝各位

--
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2017-01-24T06:39
平板臥推
Irma avatar
By Irma
at 2017-01-28T16:31
好久不見水肥哥在本版出現了

請問桃園健身房?

Robert avatar
By Robert
at 2017-01-22T23:38
請問大大們，桃園觀音區最近的健身房在哪? - ...

臥推

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-01-22T23:22
最近自由槓臥推 肩膀開始痛 但是我下來的位子都在胸線以下 手肘也有內縮 該怎麼辦 大概已經練了一年 最近出現這個問題 - ...

Reebok Nano 6.0

Yuri avatar
By Yuri
at 2017-01-22T23:16
地點：台南 鞋號： US11、11.5 顏色：黑色、藍色佳 狀態：全新、二手皆可 意者站內信 謝謝 - ...

請求中壢健身房推薦

Agnes avatar
By Agnes
at 2017-01-22T22:52
很支持你運動讓高三考試期有更多體力走完未來下半年 但坦白說不是很建議報健身房 最大理由一是經濟能力，其次是未來就讀學校還沒塵埃落定 雖然現在健身房慢慢已經不是過去過去所謂的貴族運動，每個月 一千出頭的花費對學生而言還是一筆不小負擔，萬一中間有突發 事情或變故就木已成舟無法挽回。 再來後者也是 ...

影片，(練胸)姿勢的差別

Cara avatar
By Cara
at 2017-01-22T21:05
小弟的偶像可能跟大家有一些差別 最近剛好練胸練到有點無聊 平時都是拿長槓在臥推，差別在與平躺跟上下躺而已 剛好朋友分享影片給我看 影片中01:21中，及01:51部分差別應該只在於上半身角度(椅子幅度)的差別吧? 但姿勢應該都是一樣，由於友人一直強調姿勢也不一樣 (剛人單純覺得是視角問題而已) ...