三餐都吃 瘦的比較快.... - 減肥

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-29T11:12

Table of Contents


之前幾個月 我幾乎 晚餐不吃 都用餓瘦法

幾乎 體重降的非常很慢 就幾乎沒啥動靜

1個月多 減不到1公斤 沒啥成效

這一個月多 晚餐都會吃飯 或者 吃點零食

有時候 下班回來 快走400公尺操場 5圈

體重很明顯 降的很快 1個月減2公斤

主要還是運動做的很不勤快 非常太懶惰 時常下班回來 只想龜在房間

懶的出門 不然應該能降更快


最近都這樣吃 雖然覺得不健康的吃法....但是我住處附近吃的店 都是高熱量的...
水餃店 XX羹店 燒臘店那些

早餐: 7-11 三明治(213大卡)+飯團(170大卡)+組合飲料(桂格飲料100左右大卡)
午餐: 50元便當 魯雞腿或炸魚排..之類的
晚餐: 便當或 25元零食+奶茶
※ 編輯: linkhome 來自: 114.34.161.74 (06/29 11:24)
推 power751124:餓肚子真的很難瘦= = 06/29 12:03
→ QUIBECK:晚餐不推 = = 06/29 12:09
推 cocoon121:我之前吃仙女餐(板娘幫我算大約500~1200左右)但我常常吃 06/29 12:15
→ cocoon121:1000以下 當時是有瘦一點點 可是後來改成板娘建議菜單 06/29 12:16
→ cocoon121:雖然體重恢復了!XD 可是體態卻變好了 且我相信 保持運動 06/29 12:17
→ cocoon121:下去 有一天我會瘦得更勻稱!!! 06/29 12:18
推 joyce238:肚子餓不只難瘦(受)，也容易失心瘋亂吃 06/29 12:36
→ laizin:水餃那些偶爾吃個幾次 並無大礙 奶茶這種飲料比較恐怖 06/29 13:02
→ noonee:嗯嗯～最怕的是很多地雷食物 沒多少量也吃不飽 卻熱量超高 06/29 13:04
推 CarlosArroyo:請遠離奶茶！ 不只熱量高也不健康~~ 06/29 13:07
→ naokon:我還是會喝奶茶耶,在家泡紅茶包+鮮奶,盡量不加糖 06/29 13:34
→ noonee:這種健康多了外面奶茶很多是加奶精的 自己加鮮奶的營養好喝 06/29 13:39
→ linkhome:我喝的是一個叫 "好了啦" 飲料店 紅茶鮮奶茶 06/29 14:20
推 mixedcat:我兩年前減肥用夭壽不吃晚餐法半年瘦了10kg 後遺症是只要 06/29 14:21
→ mixedcat:正常飲食就會胖 真是後悔莫及怎沒早點接觸fitness版 Q_Q 06/29 14:22
→ linkhome:紅茶+鮮奶(用林鳳營鮮奶)不加糖 反正也叫奶茶吧.... 06/29 14:23
推 CarlosArroyo:一般來說鮮奶調配的稱做鮮奶茶 奶精調的叫做奶茶~ 06/29 14:29
推 naokon:我也跟fitness版相見恨晚,我生活習慣超差的,以前都不知道 06/29 14:39
→ naokon:因為當時很瘦,就傻傻的這樣過日子,現在吃到苦頭了 06/29 14:39
推 panjanhon:相見恨晚+1 如果早個十年接觸就好了 06/29 16:11
推 jakevin:晚餐不推+1 06/29 21:15
推 bboyallcome:明明就有過來人現身說法的文，還是偶爾會有令人攤手 06/29 21:49
→ bboyallcome:的文章出現...真不曉得是沒爬文呢?還是問題還沒出現? 06/29 21:50
→ bboyallcome:推一下 06/29 21:51

Tags: 減肥

All Comments

George avatar
By George
at 2011-07-03T21:23
餓肚子真的很難瘦= =
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-07T08:31
晚餐不推 = =
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-07-08T14:54
我之前吃仙女餐(板娘幫我算大約500~1200左右)但我常常吃
Elma avatar
By Elma
at 2011-07-10T08:35
1000以下 當時是有瘦一點點 可是後來改成板娘建議菜單
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-07-11T01:29
雖然體重恢復了!XD 可是體態卻變好了 且我相信 保持運動
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-07-15T09:19
下去 有一天我會瘦得更勻稱!!!
Callum avatar
By Callum
at 2011-07-16T18:38
肚子餓不只難瘦(受)，也容易失心瘋亂吃
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-07-17T09:25
水餃那些偶爾吃個幾次 並無大礙 奶茶這種飲料比較恐怖
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-07-18T09:33
嗯嗯～最怕的是很多地雷食物 沒多少量也吃不飽 卻熱量超高
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-22T17:02
請遠離奶茶！ 不只熱量高也不健康~~
Freda avatar
By Freda
at 2011-07-27T08:41
我還是會喝奶茶耶,在家泡紅茶包+鮮奶,盡量不加糖
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By Ida
at 2011-07-28T05:02
這種健康多了外面奶茶很多是加奶精的 自己加鮮奶的營養好喝
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-31T11:03
我喝的是一個叫 "好了啦" 飲料店 紅茶鮮奶茶
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-05T02:38
我兩年前減肥用夭壽不吃晚餐法半年瘦了10kg 後遺症是只要
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By Noah
at 2011-08-08T23:53
正常飲食就會胖 真是後悔莫及怎沒早點接觸fitness版 Q_Q
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-08-13T01:46
紅茶+鮮奶(用林鳳營鮮奶)不加糖 反正也叫奶茶吧....
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By Lucy
at 2011-08-17T17:47
一般來說鮮奶調配的稱做鮮奶茶 奶精調的叫做奶茶~
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-21T00:44
我也跟fitness版相見恨晚,我生活習慣超差的,以前都不知道
因為當時很瘦,就傻傻的這樣過日子,現在吃到苦頭了
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-08-25T01:08
相見恨晚+1 如果早個十年接觸就好了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-08-26T10:01
晚餐不推+1
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-28T23:31
明明就有過來人現身說法的文，還是偶爾會有令人攤手
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-30T22:21
的文章出現...真不曉得是沒爬文呢?還是問題還沒出現?
Emily avatar
By Emily
at 2011-09-03T06:23
推一下

想請教X-BIKE 19807的問題

Heather avatar
By Heather
at 2011-06-29T10:02
※ 引述《kakayu119 (kakayu119)》之銘言： : 因為這幾天都下傾盆大雨，影響了慢跑的計畫 : 所以昨晚一時衝動就買了X-BIKE 19807 : 給自己的理由是：除了自己用，家人也可以用啊～～ : 我阿母是不喜歡也沒體力運動的人(長年有疾) : 我弟是無論晴雨都會去跑步，每天在家裡認真重訓 ...

想請教X-BIKE 19807的問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-29T07:48
因為這幾天都下傾盆大雨，影響了慢跑的計畫 所以昨晚一時衝動就買了X-BIKE 19807 給自己的理由是：除了自己用，家人也可以用啊～～ 我阿母是不喜歡也沒體力運動的人(長年有疾) 我弟是無論晴雨都會去跑步，每天在家裡認真重訓的人 在他眼中，健身車是給我這種無法持續運動的人求心安的 所以，想必只有我阿爸會跟 ...

其實少吃幾天就好

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By Joe
at 2011-06-29T04:21
※ 引述《cati (大小姐脾氣歐巴桑)》之銘言： : 生完以後我的體重居高不下, : 許多人都要我減肥 : 生完小孩壓力大, 腦筋動得又少, 很自然把壓力轉向吃東西這種單純的事情 : 人家說餵母奶會瘦, 我一點都沒瘦, : 人家說帶小孩沒空吃飯, 但我一有空 ...

其實少吃幾天就好

Emily avatar
By Emily
at 2011-06-29T00:02
生完以後我的體重居高不下, 許多人都要我減肥 生完小孩壓力大, 腦筋動得又少, 很自然把壓力轉向吃東西這種單純的事情 人家說餵母奶會瘦, 我一點都沒瘦, 人家說帶小孩沒空吃飯, 但我一有空就大吃大喝, 人家說睡眠不足會被操到瘦, 但網路上說睡眠不足會胖真是深 ...

減肥中，可不可以吃冰的?會大小腹嗎?

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By Lily
at 2011-06-29T00:00
減肥時吃冰的，如喝大量的飲料，都很冰，會造成腹部肥胖嗎?