上半身超瘦下半身因此不協調 - 健身

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是

基本資料

性別:女
年齡:19
身高:160
體重:48.2
BMI:18.8
體脂率:23.7

三餐內容

早餐:ㄧ杯熱的抹茶奶綠 ㄧ份火腿蛋三明治

午餐:ㄧ碗滷肉飯和一盤青菜

晚餐:ㄧ碗皮蛋瘦肉粥

其他:(可免填)


日常作息時間:(睡眠、工作、...等時間)
晚上12點半前睡

生活型態:(上班族、學生、體力工作者、運動員、...)

大學生

運動習慣:

兩天會去游ㄧ次泳
每次來回20趟
每天會去公園的操場快走20分鐘
我的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)

我的上半身很瘦
因此下半身比例看起來非常胖很不協調
並不是我要求太多
每個看過我上下半身的人(家人 死黨)都覺得很不均勻

可是我已經很認真游泳了
沒想到上半身越來越有線條
下半身就是追不到上半身的瘦
怎麼辦> <

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All Comments

Brianna avatarBrianna2010-03-11
多踢水呢@@?
Puput avatarPuput2010-03-11
我也有這問題 只能認了QQ 不過我覺得你吃的東西稍微油了點
Caitlin avatarCaitlin2010-03-12
我覺得青菜還可以多吃一點~
Franklin avatarFranklin2010-03-15
能不能請原po補一下三圍,這樣比較知道你不協調的部份
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-03-18
你太瘦了 BMI快低於下限了 如果可以的話游泳游自由式
Agnes avatarAgnes2010-03-18
然後蛋白質再多吃一些 可以選低脂的 讓上身長多一點肌肉
Margaret avatarMargaret2010-03-20
我是女的,也有這問題+1! 我BMI21, 但體脂只有15= =
Eartha avatarEartha2010-03-24
樓上體脂好低@@原PO要不要試試有氧瘦全身 重訓上身練大
Belly avatarBelly2010-03-26
是不是游不夠久 游個四十分鐘至少
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-03-28
我跟你相反,上半身比較壯...上半身很難瘦阿......
Hedwig avatarHedwig2010-03-30
做瑜珈或皮拉提斯,塑腿成效不錯,腿又會變有力 :)
Victoria avatarVictoria2010-04-02
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Eartha avatarEartha2010-04-02
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