上半身超瘦下半身因此不協調 - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2010-03-09T23:30

Table of Contents



我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：女
年齡：19
身高：160
體重：48.2
BMI：18.8
體脂率：23.7

三餐內容

早餐：ㄧ杯熱的抹茶奶綠 ㄧ份火腿蛋三明治

午餐：ㄧ碗滷肉飯和一盤青菜

晚餐：ㄧ碗皮蛋瘦肉粥

其他：（可免填）


日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
晚上12點半前睡

生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

大學生

運動習慣：

兩天會去游ㄧ次泳
每次來回20趟
每天會去公園的操場快走20分鐘
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

我的上半身很瘦
因此下半身比例看起來非常胖很不協調
並不是我要求太多
每個看過我上下半身的人(家人 死黨)都覺得很不均勻

可是我已經很認真游泳了
沒想到上半身越來越有線條
下半身就是追不到上半身的瘦
怎麼辦> <

--





Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-11T08:21
多踢水呢@@?
Puput avatar
By Puput
at 2010-03-11T13:57
我也有這問題 只能認了QQ 不過我覺得你吃的東西稍微油了點
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-03-12T01:32
我覺得青菜還可以多吃一點～
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-15T20:11
能不能請原po補一下三圍，這樣比較知道你不協調的部份
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-18T01:17
你太瘦了　BMI快低於下限了　如果可以的話游泳游自由式
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-18T17:02
然後蛋白質再多吃一些　可以選低脂的　讓上身長多一點肌肉
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-20T10:21
我是女的,也有這問題+1! 我BMI21, 但體脂只有15= =
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-03-24T09:03
樓上體脂好低@@原PO要不要試試有氧瘦全身 重訓上身練大
Belly avatar
By Belly
at 2010-03-26T15:54
是不是游不夠久 游個四十分鐘至少
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-03-28T16:42
我跟你相反,上半身比較壯...上半身很難瘦阿......
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-03-30T07:01
做瑜珈或皮拉提斯，塑腿成效不錯，腿又會變有力 :)
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-04-02T06:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-04-02T12:27
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

全麥土司營養嗎

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-09T21:42
最近開始自己帶便當 想把澱粉的部分 把白米飯改成兩片全麥土司 大家說吃五榖米比吃米飯好 可是煮米飯好麻煩 沒有時間 我的早餐都吃早餐店的土司類 晚餐是土司一片+配菜 中餐又吃兩片土司 好像太多了= = 而且土司好像有加奶油糖有的沒的 還是中餐在前一天晚上就乖乖準備五穀米呢~and#34;~? 代替 ...

近淡水或士林捷運，可以游泳的地方??

Mia avatar
By Mia
at 2010-03-09T21:22
想要來游泳 請問大家 在淡水或士林附近(最好坐捷運可到) 有溫水游泳池可以游泳 希望越便宜越好 因為想長期游泳 請大家給我意見 謝謝!!!^^~ - ...

這個好便宜!

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By Susan
at 2010-03-09T20:41
http://www.fujiiryoki.com.tw/dghj1/store/F3/aboutus.htm 給個建議吧 - ...

[國際] 人類第6味 研究：脂肪味可抗肥胖

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By Hazel
at 2010-03-09T18:43
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