上教練課前的身體狀況掌握 - 健身

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已經上了約二個月的教練課

一周兩堂,都是下班後去上課

有過身體狀況很好的時候

肌肉感受度明顯,很好掌控自己身體

安排的波比跳等也都輕鬆搞定,上的很順

妙的是上課前一小時都還覺得上完班很累

上課途中才驚覺今天狀態超好!


但也有過狀況很糟的時候

施力部位一直不對,間歇運動喘到不行

所以整堂課花很多時間在調動作或喘= =

而且上課前都還覺得今天身體ok,

也是上課途中才驚覺今天狀態超差…

所以有點好奇大家在運動前能感覺出今天自己的身體狀況嗎

畢竟一堂課也不便宜,

還是希望能在狀態好的時後來上課



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