上班族的健康操 - 健身

http://www.youtube.com/watch?v=mM78BbEq61k 15分鐘上班族健康操

聽說是國民健康局推的

因為最近這幾天都在下雨不能出去跑步

就想說來玩一下



結果跳完了還真是...一點感覺也沒有啊 Orz

完全沒有運動到的感覺

這樣真的可以降低死亡率&延長壽命嗎？


而且示範的姐姐超不專業的

點沒到，拍子也沒到

比較起來，學校的健康操還比較專業咧~

而且運動量比較大的感覺 (當然是要連續跳個幾次時間才夠啦)


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