上班時太餓怎麼辦？？ - 減肥

By Elma
at 2012-08-22T05:33

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我今天真的好沮喪，原本實施的減肥計畫，在上班的時候大概快下班之前四點的時候，
肚子已經餓到不行了，上班中也不可能出去買食物來吃，導致下班後餓過頭，狂吃一大推食物
，那一種感覺真的很差，一直吃一直吃似乎吃不飽一樣，該怎麼解決呢？？

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All Comments

By Donna
at 2012-08-22T09:45

狂吃的話要克制,然後阿雖然你現在是在減肥計畫

By Thomas
at 2012-08-25T09:56

可是其實真的很餓的時候可以吃點小東西,例如御飯糰一粒

By Margaret
at 2012-08-29T21:42

抽屜放一些水果or營養棒等小東西墊檔

By Yuri
at 2012-09-03T10:36

在公司放些芭樂吧，可以飽足又有維他命c

By Odelette
at 2012-09-03T23:46

可以說一下你的三餐都怎麼吃嗎?是不是吃太少?

By Tom
at 2012-09-06T23:22

我也覺得可能是吃太少..

By Dora
at 2012-09-11T09:10

三餐吃正常一點，就不會想吃零食了

By Ursula
at 2012-09-14T19:49

1我也常下午好餓

By Lydia
at 2012-08-22T00:00

想請問各位，有沒有人吃過slimel纖媚產品呢我吃過很多種減肥藥都沒有用，還會再胖回來在網路上看到slimel纖媚產 ...

By Belly
at 2012-08-21T20:28

※ 引述《HiHiCano (戳戳)》之銘言： : 之前常爬文看人說 : 每天一定要吃到基代所需的熱量 : 剩下的活動量(例如:跑步) : 才是你真正用來減肥的熱量 : 不然會瘦到肌肉肥肉反而沒瘦多少以膳食療養學中提及，若健康減重以每週減輕0.5～1.0kg為原則（以免引起嚴重飢餓、神經 ...

By Olive
at 2012-08-21T17:14

之前常爬文看人說每天一定要吃到基代所需的熱量剩下的活動量(例如:跑步) 才是你真正用來減肥的熱量不然會瘦到肌肉肥肉反而沒瘦多少在這裡有點問題想請教假設:早餐吃500大卡午餐吃500大卡(飯後運動消耗500大卡) 晚餐吃500大卡假設基代是1500大卡所以一天總共減少了500大卡 ...

By Ivy
at 2012-08-21T17:01

請問減肥中的人可以吃橄欖油嗎? 因為水煮青菜的味道太清淡草味很重....有點難下口如果配醬油膏蠔油膏又怕鈉過量剛剛試了一下橄欖油+黑胡椒顆粒吃起來美味多了!!! 想請問這道可以配做減肥食譜嗎?? 不知橄欖油對於減肥有無功效or壞處..... - ...

By Dora
at 2012-08-21T16:33

※ 引述《sky2001 (prove it to me)》之銘言： : 男 30歲 176公分 : 上班族正常作息正常且充足的睡眠與休息，除了影響荷爾蒙分泌、影響身體修復與代謝能力.... 也會影響減肥的成效哦！符合人體生理時鐘的作息直接影響賀爾蒙分泌而對減肥大計很舉足輕重哦！精華區 ...