減肥可以吃橄欖油嗎?? - 減肥

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-08-21T17:01

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請問減肥中的人可以吃橄欖油嗎?

因為水煮青菜的味道太清淡草味很重....有點難下口

如果配醬油膏 蠔油膏又怕鈉過量

剛剛試了一下橄欖油+黑胡椒顆粒

吃起來美味多了!!!



想請問這道 可以配做減肥食譜嗎??

不知橄欖油對於減肥有無功效or壞處.....



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Tags: 減肥

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2012-08-22T22:52
可以啊,每人每天都該吃點油
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-08-27T20:37
因為我打算把它當成調味料 可能接下來每天都會吃..
Rae avatar
By Rae
at 2012-08-28T02:00
黑胡椒含鈉量也不低啊
Puput avatar
By Puput
at 2012-08-28T19:01
橄欖油對身體不錯 拌青菜的話建議用extra virgin
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-29T02:49
推樓上 要用初榨橄欖油 每百克多元不飽和脂肪酸最好25g以下
單元不飽和70以上較為理想 (比例多一點比較好)
Olive avatar
By Olive
at 2012-09-01T00:12
初榨橄欖油比較貴 但貴有貴的品質 原PO拌菜吃法不錯
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-09-05T07:51
不知有無關聯，有陣子我都用橄欖油打沙拉醬夾土司，排便順暢
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-09-07T22:51
樓上~是有關聯的 空腹喝油也會幫助排便 詳情請洽芳療版XD
Ida avatar
By Ida
at 2012-09-10T01:35
拌菜吃油讓我想到『羅倫佐的油』剛開始實驗阿姨也是這樣吃
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By Jacob
at 2012-09-10T19:20
我比較喜歡拌蒜末!! 超香的~ 純的橄欖油對身體很好喔!
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By Lauren
at 2012-09-10T21:56
亞麻仁子的油更好!但是此油不能加熱~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-09-12T09:05
我都拌橄欖油和蒜末~好吃
Iris avatar
By Iris
at 2012-09-17T05:52
您可以去cook版查一下 應該很多資訊 還有橄欖油如何應用
Zora avatar
By Zora
at 2012-09-19T07:52
在涼拌菜上 可以讓您美味及健康兼顧
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By Connor
at 2012-09-20T09:26
橄欖油 胡椒 鹽 大蒜末 檸檬汁 = 超好吃的沙拉醬
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By Hamiltion
at 2012-09-22T17:44
樓上讓我想到Jamie Oliver

接下來該如何改善

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-08-21T15:20
基本資料 性別：男 年齡：28 身高：172 體重：93 BMI：31.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24.6（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請 ...

增肌減脂的飲食

Cara avatar
By Cara
at 2012-08-21T14:29
基本資料 性別：（男） 年齡：23 身高：179 體重：65 BMI：20.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：14.5-16 浮動（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、 ...

卡關後不知如何順應身體需求

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By Linda
at 2012-08-21T09:31
※ 引述《ecoh796 (國營米蟲)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：31 : 身高：168 : 體重：60 : BMI：21.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：12.2%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : 基礎代謝:1451(歐姆龍HBF- ...

該怎加強...兩個禮拜沒動靜了

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By Dinah
at 2012-08-21T09:24
昨天有點PO錯 而且還用到別人的ID 所以我就刪掉重PO了 Orz 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：174 體重：71 BMI：23（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：18（若不知道請至保健室、 ...

三個月瘦24KG & 後續問題請益

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By Rebecca
at 2012-08-21T00:37
※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： : ※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言： : : 各位好! : : 小弟從小到高中時都很胖(179cm 9Xkg 40~44腰 體脂肪不知道多少) : 假設X=8，BMI=30.6 : 腰 圍：WC（waist circumferen ...