下午1點要健身 中午該吃飯嗎 - 健身

請問各位大大

中午我通常吃了一個便當

然後去健身 可是有人跟我說

吃完了飯 力量會有所折抵 因為血液在消化(正確嗎?)

那請問大概吃完飯要多少 要隔多久 才可以回覆100趴的力量

謝謝

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