田徑選手身材 - 健身

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By Annie
at 2008-08-17T23:33

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為什麼那先短跑選手的上半身都那麼壯?

不是主要都是靠腳嗎?

感覺上半身也是有練過

這樣對下半身有幫助嗎?



另外長跑選手感覺就很瘦

是因為有氧運動超過一小時會開始分解肌肉嗎?

所以他們肌肉沒像短跑選手大

是這樣嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-08-19T17:12
聽一個練田徑的同學是說手擺動很重要..
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By Queena
at 2008-08-24T04:15
要靠上半身帶動腳 手擺動的次數 不會比腳還少
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By Hedy
at 2008-08-29T01:18
長跑選手建議看日本馬拉松漫畫就知道為何都很瘦..
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-03T00:12
擺背很重要 所以三角 上背 胸肌 都要訓練到

小腹問題

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By Bethany
at 2008-08-17T23:04
剛看一下 很多人說瘦小腹要做有氧 可是小弟我172/65kg 人算瘦,就是有點小腹 有氧應該會消脂 那會不會連其它地方也消了呢? 我有在網路上看到什麼 and#34;靜力壓縮或肌肉內拉and#34; 方法是: 用兩肘與腳趾稱地 脊椎保持一直線(應該是從頭到腳) 然後將肚臍往脊椎方向拉 保持這姿勢到無法支撐為 ...

牙買加為何到處是“飛人” 特殊的肌肉纖維基因

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By Eartha
at 2008-08-17T22:12
http://chinanews.sina.com/sports/2008/0816/14422892371.html 站在北京奧運會百米決賽跑道上的，除了博爾特和鮑威爾，還有弗拉特，他是牙買加著名 的短跑選手。八人決賽，一國獨占其三，不客氣地說，就整體實力而言，牙買加其實已經 超過了美國，成為世界第一短跑 ...

新莊輔大這邊哪裡有賣啞鈴？

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By Rosalind
at 2008-08-17T21:54
剛搬來不太熟 想說只有伏地挺身跟仰臥起坐不太夠 想買組合式啞鈴andlt;--是這個名字嗎?就是可以加槓片調重量的那種 想問一下新莊輔大這邊哪裡有賣比較便宜的 希望1p不要超過20 orz 還記得一年前還看的到1p16的...哭哭 - ...

日曬

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By Daph Bay
at 2008-08-17T21:42
短時間內(兩個禮拜)想把身體白的地方變黑 如果去台北健身院的日曬機 需要曬幾次會有顯著的效果出現 爬文看大家都建議一次10分鐘 那有限制幾天一次 還是每天照嗎? 因為小弟我平常有在打球 臉.脖子.前臂都曬的很焦 XD 那使用日曬機時 需要把已經黑的部分遮起來嗎?? 板友們有沒有推薦的 ...

跟健身房議價

Susan avatar
By Susan
at 2008-08-17T20:56
之前都在學校練，現在因為畢業了所以考慮加入健身房 早就聽說健身房的業務都會狂推銷，所以挑了一家以後絕對不會去的先去體驗一下 （因為要搬家了，所以怎麼搞都沒關係 XD） 結果毫無意外地被推銷地天花亂墜 在網路上登記下載了試用會員證之後，先是每天都接到電話 說現在有一個特別的優惠只到明天，結果因為我沒去就 ...