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各位減肥達人好
小弟之前發了篇過重做運動的減肥文
因為仙女餐菜單被不少版友批評
當時小弟還不以為然
後來才發現是中藥壓抑了我的食慾
自從停止吃中藥後便胃口大開
雖然正餐還是以清淡營養均衡為主
但是偶爾下午嘴饞還是會忍不住吃垃圾食物當點心
例如：煎包、涼麵、滷鴨血豆腐....(懺悔
每次吃完都覺得罪惡感深重
請問要怎麼克制這種不理性的食慾？
如果下午吃了垃圾食物後乾脆不吃晚餐可以嗎？
感謝回覆
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