下半身肌肉不平衡 - 健身

Frederica avatar
By Frederica
at 2021-01-21T00:24

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http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg

晚安各位巨巨,今天去萵苣參觀順便量了一下InBody(如上圖)
不量不知道,一量發現下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
這個狀況算是失衡很嚴重了嗎?
如果是的話該怎麼訓練讓身體可以平衡回來。
教練說不平衡的狀況未來可能會導致骨盆歪斜


先感謝各位!


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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2021-01-25T07:00
怎麼每個去蔬菜都被說肌肉失衡
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-01-28T06:36
超嚴重的啦你這個不趕快買300堂教練課人生就完了
Isla avatar
By Isla
at 2021-02-01T18:09
叫教練測他自己的給你看 如果他沒有一樣重 換他買你課
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-02-06T10:47
畫個C給你看 肌肉失衡 沾黏 賣課起手勢
Donna avatar
By Donna
at 2021-02-07T01:03
如果有問題你自己會感受的到，但幾乎都是推銷術語
，每一個都這樣說
Jake avatar
By Jake
at 2021-02-10T17:34
做單邊的
Damian avatar
By Damian
at 2021-02-12T07:37
說不定那一公斤是你的雞雞加心臟
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-14T07:56
先斷食把全部肌肉瘦掉。從頭開始就好啦
Madame avatar
By Madame
at 2021-02-18T11:37
沒看過這麼嚴重的，先買個課壓壓驚
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-02-20T23:37
真的失衡去找自費物理治療師有用多了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-02-23T17:28
有哪一位奇才是幾乎一樣的嗎
Queena avatar
By Queena
at 2021-02-25T00:50
我差0.1公斤就有感了，你差這麼多護C二邊不就不一樣
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-02-26T08:36
快買課壓壓驚
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-02-28T08:45
小弟之前量萵苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也說我失衡^^
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-03-01T07:03
反正教練永遠可以跟你推薦巨量課程
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-03-05T23:39
為什麼會差那麼多?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-03-06T14:53
你出錢 讓教練量 他沒有一模一樣你就冷笑兩聲走人
Ida avatar
By Ida
at 2021-03-10T14:57
我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量練腿時確實左右力
量表現有些微差異，雖然單邊訓練有效，但其實也可以利
用強邊遷就弱邊的方法訓練，一段時間下來自然就會跟上
Iris avatar
By Iris
at 2021-03-14T11:51
了。
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-03-16T02:23
整條腿差100克你可以知道喔 偵探系的？
心裡作用居多啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-03-20T09:29
差一公斤多應該外觀可觀測到明顯差異吧......?
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-03-23T01:01
慣用手 慣用腳 慣用懶趴
Noah avatar
By Noah
at 2021-03-26T05:02
兩隻腳差1.5公斤不只是失衡了，你不是需要教練而是dexa確
定是不是機器搞錯，真沒搞錯也不是需要教練而是復健科
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-03-28T10:11
不然怎麼拉你入會...跟拉保養品一樣啊！
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-04-01T17:25
先買100堂課 才不會失衡~
Cara avatar
By Cara
at 2021-04-04T21:41
100堂上完還是失衡就再300堂!!
Queena avatar
By Queena
at 2021-04-06T16:39
兩隻腳腿圍差異應該很明顯，骨盆歪斜的長遠負面效果是
恐嚇也是事實，求健康而不是純肌肉量還是找其他專業的
檢視一下。
Eden avatar
By Eden
at 2021-04-07T22:59
左右有差很正常 但差到10%以上就不太好 之前去萵苣量
兩邊大概差2~3%而已
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-04-09T10:20
換機器再測看看，這確實差了不少
Mary avatar
By Mary
at 2021-04-13T14:09
有常打球類運動的話其實有可能吧
Michael avatar
By Michael
at 2021-04-15T20:08
原po身材還需要再增重點，有點單薄
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-04-18T16:48
100堂買起來
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-04-19T22:44
我是右邊比較強，我會跟教練說我雞雞偏右，蠻準的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-04-24T03:49
在意就改善，不在意也這樣在過了！
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-04-26T11:24
笑了
Connor avatar
By Connor
at 2021-04-28T08:33
KJ有一部YT就是在說賣課的很愛講肌力不均 你可以找
來看
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-04-30T02:14
雞雞百分之80偏左啦 左腿吃的重量比較多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-05-04T17:37
我的頭比較重不行嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-05-08T13:34
https://youtu.be/IO6jDJNuDvA
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-05-12T23:44
我打排球七八年了 最近剛開始練 第一次量右腳比左腳多
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-05-15T03:57
200g而已(左10.2kg 右10.4) 多到一公斤應該怪怪的
Rae avatar
By Rae
at 2021-05-18T08:04
黃金右腳！
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-05-23T07:49
話術啦
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-05-26T18:55
怪了，為啥有人非要打臉inbody顯示出來的肌肉量差是自
己的心理作用？我一開始每次單邊訓練時一定都是下半左
邊較右邊弱，結果是因此後來才去測inbody的，果真就是
左比右少0.1公斤啊！這樣也硬要說是心理作用？
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-05-27T22:21
你深蹲個200公斤後，看看教練怎麼說呢?
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-05-29T00:41
推文好好笑，哈哈哈哈哈
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-06-01T06:04
球類訓練也要練非慣用手吧，這樣也會正面影響慣用手能力

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Linda avatar
By Linda
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