下大雪加上閃到腰,我能做什麼運動? - 健身

我住的地方現在在下雪
因為剛到所以還在適應當中,不敢冒然出去跑步
但是因為搬行李,還有推很重的門(真的很重@@我上班的地方每扇門都很重)
閃到腰了,就是左右兩邊部分,不是脊椎部分
現在除了能稍微舉水瓶以外拉到腰就會痛
大家幫我想我暫時能做什麼運動才不會肌肉又沒力了阿

對了,我是女生,所以不要因推門就閃到腰就笑我,雖然我也覺得很好笑QQ

我只想到抬腿之類的,仰臥起坐我試過會拉到腰...

覺得人僵掉了

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