下班後運動 - 健身

By Jacky
at 2012-02-07T22:24

Table of Contents

原PO大概都六點多~七點之間下班，

開始上班之後都不曉得要怎麼安排運動時間，

假如下班後想去慢跑或健身房動動，

大家建議是先去運動再吃飯，還是反過來？

但通常吃完飯都要消化一段時間，有時候就不想去了，冏，

不曉得大家都怎麼安排的？

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All Comments

By Daniel
at 2012-02-12T18:25

5,6點先吃一點東西,運動完後再吃一些東西

By Irma
at 2012-02-17T07:55

推樓上

By Edith
at 2012-02-22T01:07

我都先吃 9點再去運動

By Liam
at 2012-02-22T09:41

七點左右下班的話就趕快吃然後九點～九點半去跑步啊

By Caitlin
at 2012-02-22T15:33

我都先吃一個便當然後在附近晃一個多小時再去游泳

By Noah
at 2012-02-22T17:56

我5~6點會先吃點東西墊胃再去運動運動完會馬上再吃點東西

By Jack
at 2012-02-22T19:43

飯後約1~1.5小時去運動

By Sarah
at 2012-02-25T22:42

5 6點還在上班不太可能能去吃東西吧?

By Rebecca
at 2012-03-01T11:47

隨便下樓買個御飯糰來吃墊墊肚子也算吃東西啊

By Sarah
at 2012-03-05T01:42

同四樓

By Ingrid
at 2012-03-08T08:00

我都跑完之後才吃飯下班時間跟你差不多

By Ula
at 2012-02-07T22:13

目前在的健身房會籍結束了想要請問版上的大大有沒有捷運新店站-民權西路站沿途有可以推薦的健身房呢? 之前參加的健身房平均一個月是1500元的金額希望能找到差不多價錢的健身房最主要是重訓跟有氧課程(戰鬥、階梯)都有謝謝大大們的推薦 - ...

By Ursula
at 2012-02-07T21:50

本身沒有重訓器材只有啞鈴和擴胸器平常都是伏地挺身和仰臥起坐較多最近加了交互蹲跳和蛙跳請問交互蹲跳和蛙跳適合當作練下半身的運動嗎? 會不會很傷膝蓋之類的? 謝謝另外有無推薦的訓練方式因為在家裡沒辦法跑步 - ...

By Audriana
at 2012-02-07T21:19

各位版友好: 第一次在此po文，若有不適當之處請告之，會自刪的:) 昨天跟團的x-bike 19807 到手，約莫一小時前，很開心的騎了30分鐘，沒有很喘，也只流了一點汗，印象中心跳速快破180，覺得原來傳說中的130也沒有很難達到!! (騎個幾圈就有了) 重點是剛剛我心血來潮，想說來測 ...

By Isabella
at 2012-02-07T20:45

我不知道發在這適合不適合... 如題大致形容一下我高中時是田徑隊的大學有在打網球身材一直都是163/50~52 左右夏天會瘦一點到49吧大學入學時體脂肪量出來是22還23 還算正常但我好像從大四開始為了研究所就沒再運動了我研究所入學測出來體重48 重點是我體脂肪只有13!!! ...

By Belly
at 2012-02-07T14:46

昨天晚上看完煙火回到家只有八點半想說來去跑個步應該不錯可是九點開始跑了大約15分鐘以後卻開始感覺到睜不開眼睛就是很想睡覺的那種感覺可是當時是真的跑到好像快昏倒 = = 之前就有這種感覺了這次特別嚴重會不會是因為晚間植物行呼吸作用排出二氧化碳而致可是在校園中的樹雖然很多但也沒有嚴重到這個樣子 ...