不動下半身的運動 - 健身

各位版友不要看到標題就噓拜託

我不是要跟你們討論敲膽經或是瘦手臂拉

我真的想要找人討論



原po昨天摔車了

現在雙腳膝蓋都帶傷 沒傷到骨頭

不過久站 久坐 走路 都會痛

醫生說應該是肌肉XXXX(沒注意聽)

反正就是要休息兩個禮拜

但手部卻一點事也沒有


但原po已經養成定期運動的習慣

大概是一個禮拜打四~五天排球 一天游泳 一天重訓

今天全身都在癢

無奈腳就是無法運動阿

而且也怕一直臥病在床會越來越胖



請問有沒有什麼運動

"盡量不要動到腳"

又可以運動到?




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