不曉得為什麼沒力 - 健身

在做仰臥起做是發現自已肚子沒有力起不來
是自已的腰沒有力還是怎麼樣我也不曉得也
請問一下有哪些大大是否有碰過像這樣的事情呢？
改善的方式是怎麼樣呢？本人我快30了和年齡有關係嗎？
應該沒什麼關係吧！請指點迷津謝謝指教^^


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