過敏體質跑不久？ - 健身

By Oscar
at 2013-08-27T19:39

Table of Contents

最近兩個月開始跑步
之前是20 min跑3km
最近一周增加到30min 4km
目標是5km

但我有一個問題很困擾
就是我本身是屬於過敏體質
小時候有異位性皮膚炎
夏天天氣熱時也容易長汗皰疹
戶外曬太陽久一點的話就會覺得全身發癢
刮到皮膚會有皮膚畫紋的那種（就是像寫字那樣紅紅的突起來）
白天工作的關係都待在冷氣房
運動也都是以室內為主（跑步機游泳跳舞等）
之前試過清晨路跑
結果也是全身癢到不行鼻水直流

跑跑步機的時候大概跑超過15分鐘（大概就是全身熱起來的時候）
就會開始流鼻水
一直吸鼻涕呼吸就會亂掉
也沒閒暇去擤鼻涕
最近跑4km的時候
鼻水真的不誇張一直流出來（冏）
只好拿擦汗的毛巾擦

請問有其他人有這種問題嗎
有沒有什麼方法可改善呢？
謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Susan
at 2013-09-01T01:17

改成游泳(咦?)

By Gary
at 2013-09-02T00:01

你有去看皮膚科醫生了嗎?

By Hardy
at 2013-09-05T23:02

平常沒事只有熱的時候才會過敏（而且這時全身的不只是皮膚

By Suhail Hany
at 2013-09-06T19:12

穿比較好運動排汗衣?我之前也是會過敏!早晚打噴嚏100次以上

By Jake
at 2013-09-11T16:46

後來固定游泳習慣,過敏明顯改善許多但我不知道為什麼XD

By Annie
at 2013-09-15T19:38

看中醫在加上運動飲食可以改善

By Skylar Davis
at 2013-09-18T00:33

我之前狀況跟你很類似結果慢跑持續兩年居然好的差不多了

By Una
at 2013-09-19T07:58

一般來說持續運動反而能改善

By Liam
at 2013-09-19T13:42

去看醫生吧，泡疹都出來了免疫系統要注意

By Bennie
at 2013-09-20T13:28

我也是過敏體質慢跑完會起疹子但我都快擦汗和洗澡

By Emma
at 2013-09-24T04:34

一個皮膚科醫生説刮皮膚會有畫紋是蕁麻疹

By Zanna
at 2013-09-25T11:50

但常運動後來不管鼻子皮膚過敏感整體都大有好轉

By Elma
at 2013-09-28T22:50

中醫大醫院的耳鼻喉科皮膚科風濕免疫科都叫我多運動

By Daph Bay
at 2013-09-30T00:24

我也是異位性皮膚炎我都游泳就不會很熱想要一直抓

By Edward Lewis
at 2013-10-03T07:29

我夏天大概2k就開始流鼻水了可以試試減速配何吐氣擤掉

By Isabella
at 2013-10-04T20:09

錯字配合@@ 跑久了就擤的順手然後量會變少一點!

By Annie
at 2013-10-05T19:16

看中醫

By Joe
at 2013-10-09T05:42

有些人的過敏原是汗水

By Emma
at 2013-10-12T16:03

我是冬天會癢夏天不會

By Odelette
at 2013-10-13T08:48

過度期要撐下去多做一些預防措施多準備水衛生紙毛巾
多帶一套換洗衣物減少發熱發汗發癢運動久了你會發
現鼻子與皮膚過敏狀況會逐漸減少

By Odelette
at 2013-10-15T02:05

我也好癢，運動完身上都ㄧ塊ㄧ塊發紅，洗澡完就好多了，可是

By Caitlin
at 2013-10-17T08:38

發癢時繼續運動好痛苦，我是脂漏性皮膚炎，不知道怎模改善

By Dorothy
at 2013-10-18T23:15

汗泡疹有點像濕疹、有醫生跟我說可能是過敏造成

By Carolina Franco
at 2013-10-22T21:42

我之前也是瘋狂長汗泡疹狀況，後來找到原因就比較不長了
（我用沐浴乳容易長）

By Oscar
at 2013-10-27T05:46

也是跑一跑會一直流鼻水都會去水龍頭洗掉再繼續跑

By Brianna
at 2013-10-27T14:42

真的是過渡期熱養到出汗就沒事了那是體內毒素多

By Dorothy
at 2013-10-29T02:11

過敏跟體內毒素無關樓上別亂說，建議你還是去看醫生

By Ivy
at 2013-10-30T06:02

我也是異味性皮膚炎,流汗會全身癢,但是我跑步到現在
三年了,皮膚狀況大大改善~加油!!!跑完步儘快回家洗

By Lily
at 2013-11-03T15:18

冷水澡,冬天也只能洗溫水,要選用天然一點的肥皂

By Brianna
at 2013-11-07T22:13

有時候也會發作，趕緊把汗用毛巾按壓掉。儘快洗澡

By Todd Johnson
at 2013-11-10T17:16

鼻子+手會光敏感都挑傍晚去快走+室內運動

By David
at 2013-11-13T07:11

辛苦了我也有一樣的狀況QQ

By Susan
at 2013-11-13T22:36

我運動量也很大但是不會一次太久是一週多次

By Liam
at 2013-11-14T09:18

所以可能建議你多嘗試不同運動各種都玩一下XD

By Jack
at 2013-11-17T03:51

過敏跟體內毒素無關心和免疫系統有關

By Agatha
at 2013-11-20T18:43

建議改用異位性皮膚炎專用的產品顧好保溼

By Frederica
at 2013-11-24T15:42

我也是異位性皮膚炎患者,流汗容易起疹子,只能多擦汗,保持

By Audriana
at 2013-11-25T08:05

皮膚乾爽,天氣熱的時候,我會準備噴霧瓶裝水,熱的時候朝
身上噴水霧,這樣多少可以降溫,舒緩一點,你可以試試

By James
at 2013-11-27T05:20

氣管過敏是因為呼/吸氣量增加，跟空氣的過敏原接觸頻繁

By Margaret
at 2013-12-01T15:51

導致氣管/鼻腔黏膜分泌，甚至氣管收縮

By Bennie
at 2013-12-05T01:00

解決方案可以到有更乾淨空氣的健身房

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