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過敏體質跑不久？ - 健身

Oscar avatarOscar · 2013-08-27

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最近兩個月開始跑步
之前是20 min跑3km
最近一周增加到30min 4km
目標是5km

但我有一個問題很困擾
就是我本身是屬於過敏體質
小時候有異位性皮膚炎
夏天天氣熱時也容易長汗皰疹
戶外曬太陽久一點的話就會覺得全身發癢
刮到皮膚會有皮膚畫紋的那種（就是像寫字那樣紅紅的突起來）
白天工作的關係都待在冷氣房
運動也都是以室內為主（跑步機 游泳 跳舞等）
之前試過清晨路跑
結果也是全身癢到不行 鼻水直流

跑跑步機的時候 大概跑超過15分鐘（大概就是全身熱起來的時候）
就會開始流鼻水
一直吸鼻涕 呼吸就會亂掉
也沒閒暇去擤鼻涕
最近跑4km的時候
鼻水真的不誇張 一直流出來（冏）
只好拿擦汗的毛巾擦

請問有其他人有這種問題嗎
有沒有什麼方法可改善呢？
謝謝

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All Comments

Susan avatarSusan2013-09-01
改成游泳(咦?)
Gary avatarGary2013-09-02
你有去看皮膚科醫生了嗎?
Hardy avatarHardy2013-09-05
平常沒事只有熱的時候才會過敏（而且這時全身的不只是皮膚
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-09-06
穿比較好運動排汗衣?我之前也是會過敏!早晚打噴嚏100次以上
Jake avatarJake2013-09-11
後來固定游泳習慣,過敏明顯改善許多 但我不知道為什麼XD
Annie avatarAnnie2013-09-15
看中醫 在加上運動飲食可以改善
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-09-18
我之前狀況跟你很類似 結果慢跑持續兩年居然好的差不多了
Una avatarUna2013-09-19
一般來說 持續運動反而能改善
Liam avatarLiam2013-09-19
去看醫生吧，泡疹都出來了免疫系統要注意
Bennie avatarBennie2013-09-20
我也是過敏體質 慢跑完會起疹子 但我都快擦汗和洗澡
Emma avatarEmma2013-09-24
一個皮膚科醫生説刮皮膚會有畫紋是蕁麻疹
Zanna avatarZanna2013-09-25
但常運動後來不管鼻子皮膚過敏感整體都大有好轉
Elma avatarElma2013-09-28
中醫 大醫院的耳鼻喉科皮膚科風濕免疫科都叫我多運動
Daph Bay avatarDaph Bay2013-09-30
我也是異位性皮膚炎 我都游泳 就不會很熱想要一直抓
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-10-03
我夏天大概2k就開始流鼻水了 可以試試減速配何吐氣擤掉
Isabella avatarIsabella2013-10-04
錯字 配合@@ 跑久了就擤的順手 然後量會變少一點!
Annie avatarAnnie2013-10-05
看中醫
Joe avatarJoe2013-10-09
有些人的過敏原是汗水
Emma avatarEmma2013-10-12
我是冬天會癢 夏天不會
Odelette avatarOdelette2013-10-13
過度期要撐下去 多做一些預防措施 多準備水衛生紙毛巾
多帶一套換洗衣物 減少發熱發汗發癢 運動久了 你會發
現 鼻子與皮膚過敏狀況會逐漸減少
Odelette avatarOdelette2013-10-15
我也好癢，運動完身上都ㄧ塊ㄧ塊發紅，洗澡完就好多了，可是
Caitlin avatarCaitlin2013-10-17
發癢時繼續運動好痛苦，我是脂漏性皮膚炎，不知道怎模改善
Dorothy avatarDorothy2013-10-18
汗泡疹有點像濕疹、有醫生跟我說可能是過敏造成
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-10-22
我之前也是瘋狂長汗泡疹狀況，後來找到原因就比較不長了
（我用沐浴乳容易長）
Oscar avatarOscar2013-10-27
也是跑一跑會一直流鼻水 都會去水龍頭洗掉再繼續跑
Brianna avatarBrianna2013-10-27
真的是過渡期 熱養到出汗就沒事了 那是體內毒素多
Dorothy avatarDorothy2013-10-29
過敏跟體內毒素無關樓上別亂說，建議你還是去看醫生
Ivy avatarIvy2013-10-30
我也是異味性皮膚炎,流汗會全身癢,但是我跑步到現在
三年了,皮膚狀況大大改善~加油!!!跑完步儘快回家洗
Lily avatarLily2013-11-03
冷水澡,冬天也只能洗溫水,要選用天然一點的肥皂
Brianna avatarBrianna2013-11-07
有時候也會發作，趕緊把汗用毛巾按壓掉。儘快洗澡
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-11-10
鼻子+手會光敏感 都挑傍晚去快走+室內運動
David avatarDavid2013-11-13
辛苦了 我也有一樣的狀況QQ
Susan avatarSusan2013-11-13
我運動量也很大 但是不會一次太久 是一週多次
Liam avatarLiam2013-11-14
所以可能建議你多嘗試不同運動 各種都玩一下XD
Jack avatarJack2013-11-17
過敏跟體內毒素無關心和免疫系統有關
Agatha avatarAgatha2013-11-20
建議改用異位性皮膚炎專用的產品 顧好保溼
Frederica avatarFrederica2013-11-24
我也是異位性皮膚炎患者,流汗容易起疹子,只能多擦汗,保持
Audriana avatarAudriana2013-11-25
皮膚乾爽,天氣熱的時候,我會準備噴霧瓶裝水,熱的時候朝
身上噴水霧,這樣多少可以降溫,舒緩一點,你可以試試
James avatarJames2013-11-27
氣管過敏是因為呼/吸氣量增加，跟空氣的過敏原接觸頻繁
Margaret avatarMargaret2013-12-01
導致氣管/鼻腔黏膜分泌，甚至氣管收縮
Bennie avatarBennie2013-12-05
解決方案可以到有更乾淨空氣的健身房