不會換氣的游泳是否有效？ - 減肥

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-11-06T02:06

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

第一次發文，有看過版規跟精華區了，因為量太大了，
如果有遺漏，請多包涵…
請問各位先輩，
我想用游泳來減肥的話，
因為不會換氣，我也沒有自信能夠學會，
單就簡單的漂浮打水、快走，
是否對於減肥有效呢？
想請教是否有『不會換氣的游泳減肥動作』…

Ps.為什麼堅持要游泳，
一方面是因為我的腳以前有受傷過，
不太能夠長時間慢跑，
所以雖然有時候游泳會讓我癢到不行(感覺是每次消毒水的濃度比例不同)，
我還是只能選擇對腳傷害最小的游泳了。

拜託先輩們給個建議，謝謝！

--
Tags: 減肥

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-09T11:57
浮板打水
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-11-11T03:31
如果要以游泳做長期的運動，還是找人教會你游泳
Belly avatar
By Belly
at 2015-11-13T01:32
游蛙式就不用學一定會換氣(非抬頭蛙) 只要頭往上竄
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-11-15T00:58
腳踏車?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-11-20T00:02
不換氣叫會游泳？？
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-11-24T21:42
抬頭蛙超累
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-28T01:23
印象中在水裡站著，就比在陸地上站著消耗熱量了σ(￣
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-11-30T21:18
▽￣;)
Susan avatar
By Susan
at 2015-12-04T16:40
如果把游泳當減肥的手段 減肥很容易失敗
Eden avatar
By Eden
at 2015-12-07T08:56
學會怎麼游泳才是長遠的做法...
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-12-07T18:21
不太可能不換氣吧
Candice avatar
By Candice
at 2015-12-11T09:50
漂浮打水運動量很小吧...
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-12-15T16:03
浮板打水非常累
Dora avatar
By Dora
at 2015-12-20T05:15
不會換氣的話拿著浮板踢腳，可達到減肥的效果。如果想
順便練肺活量的話可把頭放到水中踢腳，要換氣的時候頭
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-12-24T07:45
抬起來換，一魚兩吃。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-12-25T20:35
對減肥有幫助
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-12-29T07:50
那跟泡水差不多意思...泡水能減肥嘛= =
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-12-30T03:51
都到泳池了就學啊 光掙扎吃水的過程就會瘦了
Olive avatar
By Olive
at 2016-01-01T12:27
水中快走就能減肥了吧 不會游泳也行
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-01-02T22:53
水中快走也很有用 涼快膝蓋負擔又小 缺點是自以為很快...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-01-06T13:41
有朋友在做水中有氧 瘦很快
Ida avatar
By Ida
at 2016-01-09T05:42
憋氣游嗎？憋氣游也算游泳吧？不至於到泡水程度
Liam avatar
By Liam
at 2016-01-10T23:12
本魯覺得不換氣游起來超累 應該會瘦。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-13T04:32
只要會喘都會瘦 ！
Callum avatar
By Callum
at 2016-01-17T10:34
聽過好多人對游泳的迷思，例如「游泳不會流汗不會瘦」「冷
水把脂肪凍住會越游越肥」「游泳會長肌肉所以會變壯，你看
游泳選手」。本魯曾經人體實驗過，ㄧ周游三次每次ㄧ小時完
全不停，三個月內達到完全無小腹。可惜離家近的游泳池關門
Ida avatar
By Ida
at 2016-01-21T15:26
我之前不會換氣 游很生硬的抬頭蛙 一個大哥說
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-23T22:55
沒換氣游得很喘 比較像無氧 我自己也覺得
後來還是練會了換氣 才真正能游長距離
Joe avatar
By Joe
at 2016-01-24T18:47
才是真正的有氧唷
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-01-25T16:08
我認識的義勇救生隊都說游泳不會瘦　然後每個身材都跟
龍貓一樣　他們的說法是　會游以後會越游越輕鬆　所以
反而強度會下降
Zora avatar
By Zora
at 2016-01-27T20:13
有在游泳卻越來越胖的人九成都不敢承認自己是貪吃
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-31T17:22
我有認識的游泳老師也是越來越發福 跟原來的印象差很多
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-04T10:26
不換氣應該是比較累，但容易太累導致運動時間縮短
如果不換氣可以跟會換氣游一樣長的時間例如一個小時
David avatar
By David
at 2016-02-05T10:38
應該消耗熱量還比較高XD 推水中有氧
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-07T14:11
咬浮潛呼吸管下去游泳XD
Mary avatar
By Mary
at 2016-02-10T16:34
常常游泳但是還是很胖的人通常是不忌口一直吃
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-11T12:36
結果越吃越胖 游泳強度也沒有增強
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-16T03:55
也不會換氣只會仰泳，還是會很喘
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-02-18T14:22
推薦參加一下台大水服的救生班 有操!包瘦!XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-18T20:51
不會換氣表示姿勢也極有可能不正確 不但容易運動傷害也達
不到好的運動效果喔

三個月增加減脂小成果（附圖

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-11-05T16:00
本魯從小就是胖，這篇文章就來極盡羞辱自己赤裸的公開減肥心得 小時候胖還是胖 http://i.imgur.com/PNTV9XA.jpg 其實就是兩顆球組成再加上四肢這樣。 一直到高中靠著跑步游泳終於瘦了一點點 大概75左右，這邊照片在家裡就沒拍了 大學時期開始糜爛生活 後來又因為十字韌帶斷掉開刀無法 ...

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Michael avatar
By Michael
at 2015-11-04T12:23
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Jacky
at 2015-11-03T23:30
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腸胃型感冒之仙女餐減肥法體驗

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By Sandy
at 2015-11-03T10:44
是說上週五被我外甥傳染了腸胃型感冒 (不過就是抱著他讓他趴在我肩膀上而已，淚) 現在只要吃的稍微帶油的胃就在滾 一次吃的稍多胃就脹 (大概一片白吐司是極限) 所以已經吃了四天的仙女餐了 (狀態顯示為生不如死) 但我發現體重從周五早上的89.1 到今天早上變成了87.4 原來仙女餐的短期效果真的超明顯 難怪 ...

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By Carolina Franco
at 2015-11-03T02:38
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