不有氧的運動是否減脂? - 健身

因為爬文看到說
要做到有氧程度的運動
才會燃燒脂肪

也看到有人分享
打工很累
但是因為不是有氧
所以也沒瘦

想請問
因為最近忙搬家
要搬運又要整理打掃
我想這些不會到有氧程度

但是要說累也會累
也比我之前的運動量高了

我想問
這樣的話還會瘦嗎?
還是跟所謂有氧運動比
只是瘦比較慢?


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