不用手可以練上半身線條嗎?(除了腹部) - 健身

因為兩手的手肘及手腕都有過運動傷害

請問有那些動作可以不靠手

就能練到上半身的線條 希望是胸/背/肩囉 (爬文得知腹部是可以不需要用手)

謝謝!!

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