腿痛了... - 健身

平時都是用跑步機快走 沒有坡度
昨天心血來潮調了一下坡度 大概也只升個五公分吧
(沒認真去算) 快走十五分鐘我就要累到炸了~汗狂飆...
無坡度時 40分鐘都不會累

結果我收操的時候 拉腳
覺得左腳小腿肚下方到腳踝之間那一塊有痛感
只要一拉 都覺得那一塊肉要被我撕裂了╭ ( 〞□〝) ╯

是我用錯什麼姿勢了嗎...

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http://www.wretch.cc/album/barbie75102

大驚...小怪

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