這邊有人有運動與抗老之間的相關知識嗎?? - 健身

相信很多人都知道

運動對於延緩老化有妙不可言的作用.....

可是呀...如果要說到到底每天要做多少運動

才會有好的抗老作用的話

我個人是沒有多少概念


有人知道每天要做多少運動對於延緩老化

會有很好的作用嗎???

比方說　　天天做多少運動

5年後臉也不會留下歲月的traces之類的　

當然化妝那種的就不算了啦^

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