不用花錢且又快速的減肥好辦法 - 減肥
By Mason
at 2010-05-27T00:00
我最近喜歡上我們班的男生>///<他跟我同年同月同日生我跟他都是天秤座的可是我看書上寫說天秤座男生喜歡哪種型上面寫瘦瘦型可是我有一點點變胖所以請給我不用花錢且又快又方便的減肥方法
如果想瘦的話你睡前的3~4個小時都不能吃東西盡量少碰油炸物澱粉粉類的東西多喝水晚上如果真的很餓的話可以吃番茄..熱量較低的水果三餐要正常吃晚餐可以少吃但一定要吃早餐也可以選擇多餐少量也是不錯的選擇...
短時間要瘦，基本上是對身體會造成極大的負擔，所以並不建議，最容易的方法就是不要吃也不要喝，口真的很渴的話，就喝一點水吧，減肥藥沒啥用，建議您可以吃一些健康酵素，幫助您把積在腸子的糞便都排出，可以稍微減低一些體重。依我的猜測，大大您是要當兵要體檢吧？希望體重不會通過，那真的就是建議您不吃不喝，多動，心情不可太興奮，盡量讓自己低落一些，這樣多少會有幫助，當您真的餓到不行，可以吃一些蒟篛，千萬不要吃有澱粉還有糖份的食物。最好是可以餓到得一下腸胃炎，等妳腸胃炎的時候就不會想吃了，等腸胃炎好了，你大約也瘦的差不多了。記得心情是很大的因素。...
為了他減肥嗎！哇！他還真有福氣有一個胖妞迷戀他！不廢話了告訴你快速減肥的方法但是減肥是為了自已漂亮健康不要為了不確定的他減！早餐吃得好午餐吃水果，蔬菜燙的就行了晚上不要吃熱量太高的就好了可以吃飯不要吃太飽！再配合李鳳山師父的平甩功適合大家來練尤是我們這樣的胖子網址如下非廣告不用花你1毛錢純做功德推廣按下面網址去看如果看不到就全部的網址都要複制到再貼上網祉列喔就行了！大家都來甩掉病痛吧！(肥胖也是病喔，要記住瘦的人不一定健康，但是建康的人一定瘦)平甩氣功網祉如下練時要持之以恆喔！http://www.gfhs.tpc.edu.tw/cyberfair/cyberfair93/p...http://www.youtube.com/watch?v=BdyDnttfZb4(←線上教學影像)我們互相加油勉力吧！毅力毅力毅力堅持堅持堅持…※還有還有早睡早起運動也很重要喔晚上10點多就睡早上5點半還是6點就起來運動喔！還有睡覺時如果還會餓也甩個半小時再睡喔！平甩功是氣功的一種也可以雕塑人的身材喔氣功雕塑很神奇吧！ps：我和李鳳山師父一點都不熟只是看電視的才知不錯推薦給大家最重要的是排便超順暢喔。李鳳山氣功大師的名言「奇蹟是獻給相信的人」重點是又不用花錢但是要花你一點時間。我本來79公斤現在67公斤多吧目標還有8公斤我身高161離第一階段的路，胖子們含我大家加油吧！我一個月瘦5公斤了現在以瘦10公斤，還在瘦當中，79公斤現在67公斤目標60公斤，信不信尤你我是男生減肥不為別人是為自已的為健康和太太的性福而減的！...
少吃多運多，這是不變的法則，不要吃零食，只吃正餐，也不要吃太飽，還有七點過後少吃澱粉類食物，消夜也不要吃，一個月下來絕對有效
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