不能瘦局部，那女生怎麼讓腿變細的？ - 減肥

看置底還有許多版有的討論，
似乎都提到一個問題：

有氧可以瘦全身，但瘦的部位因人而異，沒辦法瘦局部，
但可以選擇將相對較瘦的部分練壯一點！

我一直覺得邏輯有點打結，以我本人為例：
目前79公斤，屁股及大腿超肥！
之前65公斤，全身較瘦上半身結實但下半身脂肪較多，類似輕微酪梨型態。

依照版友的說法，我唯一的路只能練壯上半身，
但因為我個人不高，上半身若太粗壯，看起來會很矮，
我的目標是上瘦下更瘦，但似乎基因和生活習慣讓下半身較肥。

如果這樣，那不是直接宣判略梨型身材的女生死刑了嗎？
但似乎不是這樣，很多女生會選擇瘦大腿的各種方式，
整個人沒變瘦，但大腿小腿真的變得看起來更細了。
所以說不是完全沒辦法吧？
而且很多女生瘦局部不是用練重訓的方式增加其他部位肌肉吧？

ex.減肥島物語裡就有提到，局部較胖是基因問題，但還是有很多方法可以瘦局部的！
http://blog.yam.com/colorman/article/28422065
這裡的說法與板上相反，想要瘦哪裡，除了全身有氧，那裡就必須搭配無氧運動。

到底哪個才是事實？還是其實兩種說法都沒錯，只是沒有交集而已？
我差點誤會了，差點放棄瘦下半身了......

所以我的狀況，除了有氧運動、綜合重量訓練外，
到底是應該稍微加強下半身還是上半身呢？
好混亂阿......我不想做顛倒......

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