好吧~ 其實是我自己煮到膩了~想徵求美食食譜來著~XD
徵求自己煮的減肥同伴~~ 必須是下定決心要減肥的喔!!!
原po是個體脂36的胖女~ 我這麼胖都不介意有男團員了(淚...)
女孩們別害羞~ 快來一起吧~~
條件如下：
1.女體脂高於28% 或是 目前距離你理想目標體脂5%以上者(男.女皆可)
2.常常家人或是自己煮!!! 上班帶便當或是在家吃就無所謂~
主要大家分享食譜啦~XD
3.每天回報三餐跟運動~ 拍照圖或文字分享皆可~ 但希望有圖....XD
4.每周運動至少四次以上~ 進食及運動回報有事可請假^^
兩天沒出現講話也沒請假的會被剔除
5.必須是參考版娘給的建議基代進食量 小鳥胃跟特殊飲食減肥法的不要來
6.愛聊天!!! 不然光PO圖文沒人回應的話會好無聊.....
7.能接受每個月體型自拍照分享~ 限團內看絕對禁止外傳
數據能做假~ 體型照不能作假~XD 一個月一次分享做紀錄吧!
這招就是逼你認真瘦阿~ 可遮臉 請著合身服喔~
感覺要求好多~XD 希望別嚇跑太多人阿~
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看完囉嗦的上列條件~
決定要一起減肥奔向健康 (美食?)的請回站內信~
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身高：
體重：
體脂：
基代：
每日預計進食熱量多少卡：
→ ansicava:沒想到第一位熱情響應的˙是男團員~ 所以本團有男有女 09/13 20:15
→ ansicava:若介意的話就不好意思囉~>"< 09/13 20:16
→ ansicava:原po是女的也是個胖子~ 有認真想瘦的就一起來~別害羞阿 09/13 21:01
※ 編輯: ansicava 來自: 114.44.192.160 (09/13 21:32) → ansicava:滿團囉~ ^^ 09/14 00:36
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