不要小看自己的能力！ - 減肥

這是今天的運動心得～希望沒有違反版規
跟跑步有關，但不敢PO在路跑版
因為時間並沒有很好看 XD　

但請體諒一個身為一個BMI值快破30、跑400公尺就覺得我好神的不跑步女生 XD

因為體重太重、不擅（愛）跑步（100公尺跑快20秒，讓我完全沒有成就感的運動）
加上左膝受傷多次、有輕微髕骨軟化、站立工作者
所以對於跑步這件事我完全能免就免

最常用的藉口：我已經要站著工作了！再去跑步我腿會斷吧！！！

就算從9月開始減肥，我也頂多快走，絕不跑步
原本在一個偏僻國小操場運動，下班後幾乎只有我一個人在那裡
但是昨天換到一個大運動場運動，看到很多人「很閒適」的「微」跑步
於是我突然也慢慢跑了起來～（老人都在跑了，我也來跑跑看）

不過跑個200公尺我就得停下來，因為我快死了！
走走跑跑後，不知到哪裡吃錯藥，突然想試試跑個一圈（400m）
結果我沒死耶~~~（太誇張），但很喘！

今天，又不知道哪根神經接錯
突然想昨天只能跑400m，可能是先快走消耗了體力
不然今天先慢慢跑吧～（我跑的速度應該跟老人差不多 XD）

一開始想說先試試400，400跑完後好像還有點力氣，不然來試試800；
800跑完後想說那來湊個1公里吧！
跑完3圈（1200m）後，想說不然湊個4圈
4圈之後想說，那來湊個2公里、不然跑到這首歌唱完......（我運動有聽音樂）

就這樣，我今天竟然直接跑完3000公尺！（這樣講比較嚇人）！完全沒休息！
（重申：請體諒一個身為一個BMI值快破30、跑400公尺就覺得我好神的人）

沒有繼續跑是因為想說要留一點空間讓之後破記錄 XD（跑步初心者需要點成就感）
但今天讓我開始幻想我會不會有一天也去參加半馬之類的 XD

感覺真是太美妙啦～原來跑步沒有想像的可怕
雖然現在想起來還是很虛幻......那20分鐘怎麼撐過來的？（真的很慢吧！XD）

推薦一下 Nike+ Running App，看FB朋友分享路跑地圖與里程所以下載
有中文界面，還有人聲（有分男女）通知里程數好有安全感
還可以隨機撥放手機裡的音樂，跑步變得不無聊呢～

明天還要去跑步！還有減肥的人千萬別小看自己！
希望明天的夏天，各位姊姊妹妹們大家都可以變成暴露狂出門！（被拖走）


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