不適合負重運動 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-07T15:29

Table of Contents

年初因為身體整個左半邊疼痛，接受復健跟中醫治療，好不容易不痛了，這幾天回健身房
運動，重量有輕一點，練了兩天，沒想到又開始痛了起來，痛到沒辦法睡覺，今天來看別
的復健醫生，她說ㄧ可能姿勢不正確，二可能太重，三不適合重訓。只開藥給我吃。我的
問題是，為什麼我左半邊力氣跟右邊差那麼多？不是越弱的越需要訓練？我已經搞不清楚
我到底怎麼了？該怎麼辦？

希望各位提供意見，謝謝！

--
Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-12-07T19:33
練就對了Zzz
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-12T06:11
找物理治療吧 有時候妳所謂的輕對不平衡的身體還是蠻
重的 慢慢強化比較好
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-12-15T14:00
問醫生
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-12-17T10:25
姿勢錯誤吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-19T09:57
無緣無故整個左半邊疼痛？先去掛大醫院檢查吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-23T18:31
姿勢不正確就有可能伴隨肌肉失衡
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-27T07:36
沒有正確診斷，後面都沒得出意見
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-12-29T10:18
去醫院檢查看看 有必要就去物理治療找根本原因比較好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-31T21:51
睪丸呢
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-01-05T08:54
問醫生找教練
Cara avatar
By Cara
at 2019-01-09T10:39
請問是不是大部分的醫生都是不會建議重訓，頂多徒手
Steve avatar
By Steve
at 2019-01-14T02:05
通常去找醫生都是不建議深蹲這個項目居多 應該沒有醫
生會說重訓如何如何

減脂怎麼拒絕大餐

Belly avatar
By Belly
at 2018-12-07T14:22
正在減脂 同學總是邀我這個胖子各種大餐 1、下週一晚餐約吃韓式炸雞 2、而再下下週一已經有約好吃聖誕餐（吃到飽Buffet) 3、再來跨年 又要吃麻辣火鍋 上述都是同一批人 2、3都是已經確定的 跟同學說 找點減脂能吃的 https://i.imgur.com/FVUSojz.jpg 想問減脂過來人 怎麼婉 ...

下背和鼠蹊部受傷

Leila avatar
By Leila
at 2018-12-07T11:34
如題 我這些地方已經痛了三個月以上了，應該是之前深蹲動作有錯，但我沒想到會痛那麼久， 我之前有給物理治療師看過，他說肌鍵發炎和骨盆歪掉ㄧ點，徒手治療後骨盆也喬回來了 ，但他也沒提到骨盆前傾。 https://i.imgur.com/Dkx4L5x.jpg 上面紅色那兩條感覺用力壓深層會有點痛， 然後右邊上 ...

有人黑五訂myp還沒收到嗎......

Kama avatar
By Kama
at 2018-12-07T11:07
https://i.imgur.com/BI3diBG.jpg 一直卡在這個進度動也不動...是被遺忘了嗎QQ - ...

十字韌帶重建術後 求推薦訓練

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-12-07T09:24
※ 引述《p3601030610 (紅色窗簾布)》之銘言： : 各位巨巨午安 : 小弟我在一個月前打球弄斷十字韌帶 : 到現在開完刀過了一個月都沒有再運動了 : 覺得肌肉們漸漸離我而去 : / : 由於現在只能依靠拐杖走路 : 不太方便去健身房 : 手邊只有彈力帶 : 想請問有什麼坐著就可以的訓練 : 來慢慢 ...

斷食期間可以吃胃散嗎

Mary avatar
By Mary
at 2018-12-06T23:39
如題 不知道那些中藥有沒有熱量 我自己偶爾熬夜會胃食道逆流 要解決不舒服 只有兩種方法 吃東西跟吃胃藥 我其中比較喜歡胃散 想知道間歇性斷食的斷食期間 可以吃胃散嗎？ 雖然我應該還是會吃但只是好奇問一下 - ...