不餓的時候進食好 還是餓的時候在進食比較好?? - 美體

呃..
我這樣的標題不知道有沒有下得好@@

我目前的情況是
早上起床空腹去跑步
本來是打算運動完後30分鐘喝杯無糖豆漿
可是跑步下來一點都不會餓............

但是到了午餐時間就滿餓的...

想請問大家

若是我早上起來運動完後30分鐘 喝杯豆漿
會不會比較好

中午太餓怕會不知覺下吃很多東西...><"

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