丟棒球 VS 拉單槓、雙槓 - 健身

By Rebecca
at 2012-08-12T04:20

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我發現丟棒球 KGB一小時痠痛值可以一直持續三天

但是雙槓單槓操1小時痠痛感睡起來就ok了隔天馬上就可以再上去拉了

丟球背肌很明顯是熱點

整個背部隱隱痠痛

單槓雙槓主要是肩膀附近+腋下旁邊那塊會超麻

這正常嗎??

一般感覺來說好像是槓類會消耗較大的但可能是「動作持續性」沒丟球一樣頻繁

所以肌肉可以稍作短暫休息所致？

有肌肉群專家要解釋一下的嗎?? ^^

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Tags: 健身

All Comments

By Christine
at 2012-08-13T00:55

操一小時? 你沒說做幾組幾下呀@"@

By Suhail Hany
at 2012-08-15T07:03

KGB讓你慢慢丟一分鐘丟兩顆,一個小時丟120顆...這還不算你

By Yuri
at 2012-08-19T17:54

跑去撿球、丟球距離、有沒有突然來一下投手...叫你一小時

By Rachel
at 2012-08-19T21:14

拉個120下,要是其中幾下奶頭要過槓,我就不信手還舉得起來

By Ethan
at 2012-08-23T14:32

可以啊XDDD

By Selena
at 2012-08-24T18:16

單槓一個小時強度是怎樣?說明一下

By John
at 2012-08-27T23:27

就....撐著+push up 持續間斷

By Poppy
at 2012-08-31T03:27

球員可能KGB兩小時都沒FU 單槓反而讓他們酸很多天

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at 2012-08-12T00:55

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