中力-東英 互補同好 - 健身

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By Anonymous
at 2016-01-18T15:07

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各位同好大家好:

小弟想在這邊碰碰運氣看有沒有機會徵到互相幫補的夥伴，

握推不加槓，單邊是25kg x 10下

時間多半是10-12、14-17，晚上有空的話也是可以健身。

如果都剛好有空的話就可以揪一下，或先約好，

希望能找到強度、時間相仿的同好一起鍛鍊，謝謝！

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其實是今天上午去東英練的時候因為器材不夠的關係，
有個很厲害的同好帶著一起練，"感覺"效果不錯 XD
才會在這邊徵求互補的人~~

然後學習到了很重要的觀念：
斜板飛鳥幫補的時候是帶手肘而不是握手腕......
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謝謝大家!!

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Tags: 健身

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Joe avatar
By Joe
at 2016-01-19T19:10
握手腕？這樣會握力盡失！

xbike適合身高高的人嗎?

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By Jake
at 2016-01-18T10:52
大家好，本魯身高187 最近惡肥13公斤，想買xbike 19807來試試 想請教一下身高高的板友在使用xbike上的心得 謝謝 - ...

運動一個多月，體重體脂上升，體型更胖

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By Erin
at 2016-01-18T03:25
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Mcpgsj3 ] 作者: shugh (我) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 運動一個多月，體重體脂上升，體型更胖 時間: Sun Jan 17 14:54:43 2016 大概一年前我還算是體型正常的女生， 體重大概53左右，但換了工作 ...

台南世界長榮一起練功

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By Mary
at 2016-01-18T00:20
小弟今年年初加入台南長榮的世界 原本有朋友一起練，但他近期受傷了 所以現在都自己去，但沒人補很快就沒力了 如果有同好也是都自己去，沒人幫你補的 可以找我一起練 line id:havefun430 - ...

信義健工淋浴間整修

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By Quanna
at 2016-01-17T23:54
這是上個月蘋果日報的新聞 http://tinyurl.com/zetz73s 跟目前信義健工的狀況一模一樣 而信義健工給的補償措施也是跟萵苣一樣 1.請假 2.去其他分店 假如要請假的話就很不方便只能去公立的運動中心 或者以分計費的 去其他分店就更扯 比較近的一個在中和一個在三重 路程至少30分鐘 而且 ...

stronglift 5x5與重訓學習一年多

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By Zanna
at 2016-01-17T20:13
各位版友大家好，之前發過一兩篇文，之後都在潛水，很感謝各位大大無私的分享， 讓我學到很多。前年底上研究所後開始重新學習重訓，自感還有很多要學，因此想 來簡單分享學習一下stronglift5x5十二週的心得，以及請各位版友給接下來的訓練 一些建議，非常感謝！ --- 前年底開始到去年十月前，都是採取8-1 ...