中午運動有效嗎？ - 健身

By Lauren
at 2011-07-21T14:06

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因為下班回到家後還有其他事要做
然後也懶得出門

這幾天發現公司附近有健身房
裡面有泳池又有跑步機
還有一些瑜珈課

這兩天，我都利用中午的時間去運動
大概11點我就先吃午餐了
然後12點到那邊報到…

昨天是游泳1小時
今天是去用跑步機+划步機 40分鐘

想請教一下，中午運動可行嗎？
效果是不是會比晚上差？

因為我覺得這個時間最方便人又少
所以就利用這段時間
不知道中醫的觀念是不是不好？
希望各位可以指點一下謝謝

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All Comments

By Andrew
at 2011-07-22T21:25

動則得救嚕~ 我也習慣人少的時間做有氧跟重訓~

By Eartha
at 2011-07-27T16:45

動則得救真是太好用了XD 人少其實不用等機器什麼的
不管怎樣效率也會贏過運動的效果吧

By Ingrid
at 2011-07-28T12:32

我這陣子也都是中午去健身房跳有氧!不過我都是跳完後一小時

By Kelly
at 2011-08-01T03:15

才吃東西! 我覺得OK耶~ 真的是動則得救，有動就一定會瘦!

By Poppy
at 2011-08-02T04:50

聽大家這麼一說我就放心了XD 那我繼續加油

By Gilbert
at 2011-08-04T00:52

小小的建議先運動在吃~應該會比較理想~~

By Skylar DavisLinda
at 2011-08-08T16:58

可是也不要完全空腹去運動我有慘痛經驗

By Blanche
at 2011-08-11T05:34

吃一點點小餅乾或一點點吐司都好

By Thomas
at 2011-08-14T20:41

謝謝大家我特別提早一小時吃午餐今天吃了歐母蛋堡XD

By Belly
at 2011-08-15T15:39

warm大什麼慘痛經驗XDDD

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