中和健身房 教練推薦 - 健身

※ 引述《bmfer (BM)》之銘言：
http://imgur.com/a/iXMV6

實在太多人寫信，有點回答累了。（而且意外的是持續時間有點長）
抱歉佔用版面統一回答。

問題一：
google找不到，請問健身房名字是？

答：運動特區

教練、健身房都有ＦＢ，都給關鍵字了。
再找不到就.....

問題二：
請問教練課費用如何算？

答：
目前
教練課 20堂 7000 左右

有一個月、三個月、半年、一年的方案。
使用費 ＋ 教練課20堂
使用費越短的教練課20堂的費用越高。
（印象中3個月、半年、一年的教練課都是20堂7000）

單堂教練課為 1200

問題三：
請問可以只買教練課嗎？

答：
請自行問教練喔，我不清楚。

問題四：
使用環境好不好？

答：
不算好，但該有的訓練器材都有。
但是這間有短期間的方案，建議可以使用短期間的方式來評估是否適合。

（沒有冷氣、沒有淋浴間。）

問題五：
FB我看都在教深蹲，是都在練深蹲嗎？

答：
FB上多是美女，女生要好身材翹臀。深蹲應該是最好的動作喔。
至於為啥都是拍深蹲，這個你得問教練　　ＱＱ

不過上課內容來說，胸、肩、背、腿、手。
都是會教的。

如果有特別想學什麼，也是建議直接問教練喔。

問題六：
這教練教的怎麼好法？

答：
我個人的感覺上這教練不錯。

自己練的酸痛感，跟教練指導＋捕手，比起來天差地遠。
自己練可能就酸痛個一兩天，而且有時候酸痛的地方很奇怪？

教練指導下，因為動作正確，教練協助捕手。
比較容易用正確的地方出力以及衝到一個極限。
然後該部位不酸痛個三天不會好　　ＱＱ
（除了背，目前我練背還真的沒啥感覺）

上課好累，都想逃課惹。
但是相對的進步很快，而且之後自己的自主練習也比較有效率。

雖然上課當下都操到當下完全沒力、肌肉緊繃　但是也不會受傷。

至於好不好每個人的觀點不同。
建議還是跑一趟考考教練，或者買一堂單堂的試試。
會比較好喔。

這間最大好處是有短期的費用方案。
起碼不用一虧就虧了幾萬元。

我是覺得值得一試啦....

問題七：
營業時間？

答：
週日不開門

週一至六　大致上是　上午10點至晚上10點

（因為我不確定詳細時間，印象中　1-5　0900-2300？　　6　1000-2200？）

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最後我不是老闆　　ＱＱ

很多問題我是覺得就直接上門或電話問教練
費用優惠、上課內容。

我覺得都可以直接跟店家溝通。

畢竟費用也是算千算萬的。

千萬不要忽視自己的權益。


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