中壢全真 下班後一起運動吧 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-07-27T22:54

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28歲女，
本身已是會員，
因朋友已合約期滿，
所以目前只剩自己一個人，
常有懶得去的念頭，
希望能有個伴一起運動，
互相打氣，督促。

每週希望能挑1~2天，
約晚間六點~七點，
一起上飛輪或團課,亦能一起跑跑步等。

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Tags: 健身

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成吉教練好強

Kama avatar
By Kama
at 2015-07-27T22:39
參加新北市健力比賽 榮獲第6級第二名總和535公斤 只輸了。台北健身院會員。 第5級的wade素人大大。總和600公斤 65公斤而已 成吉教練超棒!!!! - ...

第一次吃乳清-好市多MP

Michael avatar
By Michael
at 2015-07-27T21:49
※ 引述《ADAH33 (逐漸消失的生命)》之銘言： : 昨天買了1699元 : 結果今天喝的時候發現好甜歐 : 請問各位大大 : 大家多半會加什麼進去 : 不然直接泡水喝好像在喝甜湯atat 甜是還好，主要是那個味道滿人工的，我老婆就很不喜歡 我平常有習慣去costco買冷凍水果打smooth ...

第一次吃乳清-好市多MP

Robert avatar
By Robert
at 2015-07-27T21:20
昨天買了1699元 結果今天喝的時候發現好甜歐 請問各位大大 大家多半會加什麼進去 不然直接泡水喝好像在喝甜湯atat - ...

睪固酮會影響肌肉發展嗎？

Christine avatar
By Christine
at 2015-07-27T19:26
大家好...我是那個練了 快一年還舉不到30KG的超級弱弱 我真的練的雖然不算勤奮 但是每週至少三次...還是沒成長 有人叫我驗一下男性賀爾蒙 跑去驗....發現我跟本是娘炮啊 發現我的數值真的是超級低..... 不知道是不是我重欲過度 明明我慾望很強啊？明明就是正常的男人 我才28歲.... http: ...

重訓完不能接著做有氧嗎?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-07-27T19:25
小弟通常都是重訓完之後，馬上接著做有氧半個小時 但是前天有個同好跟我說 這樣不行 因為重訓完之後乳酸會堆積，你接著做有氧，乳酸會被消耗掉還是什麼之類的 這樣隔天就不會有痠痛的感覺，肌肌就不會變大了!! 聽他這麼一說!!好像真的有這回事!!! 重訓完接著做有氧，隔天真的沒什麼痠痛的感覺!! 而且就我 ...