中山站運動練體能 - 健身

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By Dora
at 2014-01-13T17:03

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哈囉~跟朋友很衝的報了3月的鐵三角接力

雖然我是負責游泳的，但還是想說要多運動練練體能跟肺活量

想揪2~3位同伴跟我一起運動
(因為跟我報接力的夥伴平時也都很忙，我們通常都沒有一起練習)

感覺這樣比較有動力，不然我都會偷懶，不過感覺很對不起我的夥伴ˊˋ

有朋友在捷運中山站附近，然後又可以跟我相約一起運動的嗎？

歡迎給我站內信或LINE: j08352705

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Tags: 健身

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徵求健身工廠鳳山廠會員轉讓

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By Caroline
at 2014-01-13T16:54
因為一次加入就要簽約一年 未來還不清楚工作地點會在哪裡所以不太想簽一整年的約 想請問板上是否有人想轉讓會員的?? 限制時段的會員也可以,我會再自己去升級 再麻煩站內信了,謝謝!! - ...

輕適能運動空間1/15免費課程隨你上

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By Harry
at 2014-01-13T16:36
輕適能運動空間為慶祝開幕 於1/15開放免費體驗課，不限堂數 課程如下: 18:00~19:00 THUMP Boxing 互動式拳擊 19:00~20:00 雕塑有氧 20:10~21:10 Girls style 19:00~20:00. TRX團體課程 為控管人數，需預約維持品質 私訊及電話聯絡皆 ...

所以是澱粉的錯？－２

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By Donna
at 2014-01-13T16:22
《前文》□ [閒聊] 所以是澱粉的錯？ http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1389535443.A.6A9.html 剛好手邊有個有把碳水化合物中的糖分細分出來的鳳梨酥： http://reneeviolet.pixnet.net/album/pho ...

所以是澱粉的錯？

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By Selena
at 2014-01-13T11:57
在回文看到很多東西都用白飯來當熱量標準，讓大家覺得白飯很罪惡。 但是突然想到一個相反的東西。 如果看到有人只吃3分之1碗飯 跟他講說一個180公克的月餅=3碗飯， 這樣3分之1碗飯不就等相當於吃了20公克的月餅， 聽起來好像就會顯得白飯其實吃太少? - ...

飲食調整與運動內容請益

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By Jake
at 2014-01-13T01:07
性別：女 年齡：24 身高：166 體重：75 體脂率：31% (兩週前生理期後) 基代：1550 三餐內容(三餐均在家自理) 早餐：蒸地瓜150g/山東饅頭130g +炒蛋andamp;番茄(有時有菇類) or 麵包(吐司兩片或裸麥麵包100g)+起司15g+煎蛋 早點：無糖豆漿(加黑糖5 ...