所以是澱粉的錯？ - 健身

By Selena
at 2014-01-13T11:57

Table of Contents

在回文看到很多東西都用白飯來當熱量標準，讓大家覺得白飯很罪惡。
但是突然想到一個相反的東西。

如果看到有人只吃3分之1碗飯

跟他講說一個180公克的月餅=3碗飯，

這樣3分之1碗飯不就等相當於吃了20公克的月餅，
聽起來好像就會顯得白飯其實吃太少?

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Tags: 健身

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By Quanna
at 2014-01-15T18:15

白飯熱量不是罪惡而是因為容易高血糖導致胰島素追加分泌

By Frederic
at 2014-01-20T13:19

建議樓上可以看一下19061 #1IqdGBHW 的討論

By Frederic
at 2014-01-21T08:29

無所謂啦反正我花三四個月體脂率掉了11%左右

By Sandy
at 2014-01-22T01:05

至今三白也有攝取兩三個月了還是維持體脂
所以我經歷過我才敢講

By Harry
at 2014-01-26T02:51

推糙米飯或胚芽飯精製澱粉血糖會快速升降

By Thomas
at 2014-01-30T10:53

吃糙米或胚芽米續航力比較久

By Ursula
at 2014-01-30T14:54

上篇不就寫得很清楚有些人不適合？

By Susan
at 2014-01-30T18:16

今天練完腿喝完乳清怒吃兩大碗糙米飯菜肉若干蛋一顆

飲食調整與運動內容請益

By Jake
at 2014-01-13T01:07

性別：女年齡：24 身高：166 體重：75 體脂率：31% (兩週前生理期後) 基代：1550 三餐內容(三餐均在家自理) 早餐：蒸地瓜150g/山東饅頭130g +炒蛋andamp;番茄(有時有菇類) or 麵包(吐司兩片或裸麥麵包100g)+起司15g+煎蛋早點：無糖豆漿(加黑糖5 ...

請問關於健身

By Andrew
at 2014-01-13T00:58

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好今天在百貨公司試用了一 ...

nike+ 學生團

By Caitlin
at 2014-01-13T00:16

晚安各位最近下載了nike+ app覺得蠻好玩的想要找人一起慢跑比賽一下nike+ 激勵一下數據前天開始玩我現在公里數是15K 想開個line 讓大家可以上傳運動照片在line 群組內大家來加 nike+帳號找10個人男女不拘學生佳一起來比賽吧!!!!! PS ...

所以是澱粉的錯？

By Linda
at 2014-01-12T22:03

剛好手邊有個無包饀麵包：http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/488079825 好像是波蘿可頌啥的排除添加物先不聊，單純來看看營養分析～每份營養標示單位 ...

龜速朝著目標前進Q_Q

By Caitlin
at 2014-01-12T21:19

※ 引述《hisu3cl3 (hi)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...

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