請問關於健身 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-01-13T00:58

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大家好

今天在百貨公司試用了一台OSIM的機器(好像叫做摩塑機USHAPE)
就是膝蓋微彎站在一塊會動的板子上
然後讓身體的肉一直震動
我今天站了5分鐘就開始流汗了
但是我對於減肥/健身實在是沒什麼概念
我想請問一下光光是這樣子(肉持續的震動)就可以消耗熱量嗎?
如果可以 是否表示這樣與運動可以有類似的效果呢?
謝謝回答

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2014-01-15T07:15
請看置底的減肥迷思總整理中第16點
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-01-19T00:34
請問有用力在維持平衡嗎?
Andy avatar
By Andy
at 2014-01-19T16:08
沒用。
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-01-20T17:17
有用的話騎野狼125的人就體脂10趴了
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-21T00:47
但我覺得騎機車對核心有幫助。
Robert avatar
By Robert
at 2014-01-21T08:27
搖晃時身體肌群自然會協調讓你維持平衡，跟肥肉震動無關
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-21T18:10
多少有"一點點"運動，但非常少，除非妳站在上面一整天吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-01-23T07:02
站在跳跳球上維持平衡可能效果會更好一點喔
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-01-27T22:50
但我想還是慢跑腳踏車比較實際
Jack avatar
By Jack
at 2014-01-28T01:31
我媽晃了3年...還是很...(不敢說)
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-01-31T12:57
這不是跟之前第四台購物的銀貂什麼的大同小異嗎XDD
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-02-04T12:05
結果有的運動中心還有放這種東西 真的快暈倒
Damian avatar
By Damian
at 2014-02-06T10:23
運動完震一下是挺舒服的

所以是澱粉的錯？

Linda avatar
By Linda
at 2014-01-12T22:03
剛好手邊有個無包饀麵包：http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/488079825 好像是波蘿可頌啥的 排除添加物先不聊，單純來看看營養分析～ 每份營養標示 單位 ...

龜速朝著目標前進Q_Q

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-01-12T21:19
※ 引述《hisu3cl3 (hi)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...

請問橡膠圈要去哪買?

Queena avatar
By Queena
at 2014-01-12T20:40
在跳Asylum時會用到一種橡膠圈圈 可以套在手跟腳張開練肌力的 可是找一些運動用品店都沒賣 只有賣有手把的彈力繩 請問那種橡膠圈臺灣有賣嗎? - ...

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By Adele
at 2014-01-12T18:52
: 澱粉明明就是一個好東西，白飯、白麵包這些過度精緻加工才真的要少吃 : 因為營養素大部分都在加工過程中被去掉了 : 糙米飯、五榖米飯、燕麥、山藥、地瓜、芋頭這些不過度加工的食物是頂級的澱粉食物 : 營養素一大堆還富含纖維，吃這些富含纖維的澱粉，讓你更不容易餓 : GI值較低也更不容易變胖 : 一開始吃不慣糙 ...

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Caroline avatar
By Caroline
at 2014-01-12T17:06
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