中山運動中心游泳 - 減肥

我蠻喜歡游泳的前幾天到中山運動中心游泳，

發現游泳池只有25公尺腳一瞪就到對面了～

想請問想減肥的話，這樣有用嗎？

或者該怎麼游比較有效果呢？連續游？游慢一點？拼命游？


另外，游泳前後搭配怎樣的運動，可以加速瘦身呀～感謝！

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